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那麼，從現在開始回到具體的牙齒護理方式。首先，請從下面的三個選項當中，選擇你一天刷牙的次數。我會根據次數，介紹我希望你能掌握的牙齒護理方式。 詳全文 >

僅只是牙齒護理，竟然就能期望達到這麼多效果，沒有什麼事比這更值得感激了。不過，如同我再三重申過的，光是用一直以來習慣的方法刷牙是不行的。如果無法掌握正確要點來保護牙齒，就無法防止腦部老化。你… 詳全文 >

老是覺得精神不繼、提不起勁？小心，可能是身體健康存摺處於透支狀態發出的警訊！尤其是年過40歲後，人體代謝力大幅下降，若沒有吃對食物、補對營養，更容易飽受體力下滑、注意力無法集中等問題所苦。 … 詳全文 >

現年24歲蔡同學在大學畢業前夕，與朋友相約爬合歡山挑戰人生第一座百岳，因自恃年輕力盛、平時有運動習慣，於是沒有先適應高度變化，就挑戰短時間內快速攻頂。沒想到途中竟出現呼吸喘、頭痛、頭暈、全身… 詳全文 >

老年人可說是最常被建議限醣飲食的族群，偏偏老人家很容易因此不悅。這種時候，得先積極地要求他們閱讀相關書籍、聆聽醫師或成功病例的演講等，透過不斷累積知識和實際體驗，來激發出本人的限醣意願。 詳全文 >

多久沒回家跟父母吃飯了呢？許多父母總是等孩子回家時，才會好好準備豐富營養的一頓飯，平常則簡單隨意料理三餐，久而久之，營養便漸漸失衡。 詳全文 >

我曾詢問過許多患者和他的家人，發現前述的四種健康習慣中，達成率最低的是：「一週是否運動3次以上、每次都超過30分鐘？」 詳全文 >

退休後的保障，趁早預備好，想想自己還缺什麼？保險趁早補強……首先在這裡，我希望讀者們「重新檢視個人或夫妻兩人保單」的目的有二：其一，是趁自己還能用少少的保費，購買到一定的保障之前，看看「兩人… 詳全文 >

自律神經為了調整循環系統、消化系統、呼吸系統等的活動，24小時全年無休的不斷運作著。簡單來說，它可以在我們毫不察覺的狀態下，調節生存所需要的身心機能。 詳全文 >