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老是膝盖痛、小腿抽筋？小心退化性关节炎找上你！65岁已退休王伯伯过去从事仓储工作，整天下来站立时数超过10小时是家常便饭；加上热爱运动，偶尔放假时参加不少路跑活动，长期下来感到膝盖内侧反复疼痛。没想到就医竟发现罹患退化性关节炎，透过定期复健，并搭配客制化鞋垫治疗，不适感大幅减轻。

老是膝蓋痛、小腿抽筋？小心退化性關節炎找上你！

退化性关节炎非老年人专利　工作需久站、久走族群都要当心

亚洲大学附属医院复健科主任周立伟医生表示，退化性关节炎主要可分为：发性和次发性2大类型，前者多为老化造成，后者则多因受伤、代谢性疾病等原因使关节软骨遭破坏导致。

不过，值得注意的是，随着饮食西化、工作形态及需求改变，如今退化性关节炎已经不再是老年人的专利，且有年轻化的趋势。其中以空姐、柜姐、作业员、护理师等工作经常需要久站久走的职业，更是高好发族群。

这类群族膝盖内外侧在长期受力不平均下，容易造成膝盖软骨的磨损、内侧膝关节空间狭窄，膝内侧软组织受力增加，导致退化性关节炎提早报到，出现内侧膝盖疼痛等症状。

减缓关节内侧受力、舒缓膝盖不适　复健＋客制化足垫更给力

就以上述案例中的王伯伯来说，过去从事仓储工作，因工作需要，必须长期站立，也经常反复蹲下、起立清点货物。加上热爱运动，假日常参与跑步活动，却没有适当的肌力训练，因此下肢肌力不足，长期下来才会导致退化性关节炎找上身，且经Ｘ光检查发现，其膝盖内侧关节空间明显有狭窄现象。