高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
為了揮別膽結石反覆發作所引發的劇烈疼痛,許多病友選擇成為「無膽人」,但切除膽囊就能一勞永逸、永遠不再復發膽結石?台中慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周偉強表示,拿掉膽囊不表示膽管不再長石頭,或許是體質… 詳全文 >
男性初老隱形殺手,肇因睪固酮低下!新光醫院外科部黃一勝部長指出,雖然男性更年期不像女性隨著停經驟然而至,然細心觀察仍不難發現,男人年過40,多少會有「肌肉男變大肚腩」、「一尾活龍剩張嘴」的情… 詳全文 >
許多女性夢想擁有尖挺、圓潤的雙峰,但在美麗的背後,卻也暗藏致命危機!國健署最新資料顯示,乳癌是台灣女性好發癌症的第一位,每天約有31人罹患乳癌。十大癌症中,多數癌症的發生率已稍有趨緩,乳癌發… 詳全文 >
磷離子是人體必需的礦物質營養素,但由於磷在自然界中分布甚廣,因此一般情形很少有缺乏之可能。成人每日攝入的磷約為0.8~1.5g,經由小腸上皮細胞吸收,接著在主要存在骨頭之中。過多的磷則70%… 詳全文 >
什麼是睡眠呼吸中止症?顧名思義,臨床定義就是睡覺時呼吸中斷10秒以上可稱之一次呼吸中止,若一小時發生了5次以上,就是睡眠呼吸中止症,臨床研究發現除了呼吸中斷以外,血流中氧氣濃度也下降了,進而… 詳全文 >
夏天好熱阿,來杯冬瓜茶透心涼?近日氣溫屢創新高,脫水、中暑、熱衰竭的相關患者激增,衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師林建良提醒民眾,特別是糖尿病病友喝飲料解渴消暑時,要特別小心,以免越喝越渴,… 詳全文 >
小心!頻繁進出冷氣房,容易讓血管急凍冷縮,血壓升高,進而引爆中風危機!衛生福利部雙和醫院職能治療師林睿騏提醒,國內夏季氣溫屢創新高,民眾走進空調場所,也要注意2個原則,以免血管收縮超過彈性限… 詳全文 >
前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。 詳全文 >
「啊!牙齦流血了!」你也有牙周病嗎?根據國健署調查,台灣40歲以上的成年人,有高達9成的比例患有牙周病!一般人都會前往牙醫診所就醫,不過,很多民眾不知道的是,中醫治療牙周病也很有一套!除了中… 詳全文 >
明明是40歲中壯年,怎麼覺得容易分心,記憶、反應、專注度不如以往,開始出現「腦初老」的現象。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「才40歲就覺得記憶力衰退,怎麼靠飲食改善?」日常… 詳全文 >