高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
身體發炎,往往會引起許多疾病,包括大家熟知的癌症、心臟病、糖尿病,甚至失智症、阿茲海默症等疾病,都與發炎相關。從現在開始,不妨多攝取時下頗夯的「多酚」的蔬果食物,增加抗氧化作用,有助於避免身… 詳全文 >
帶狀皰疹,俗稱「皮蛇」,傳說只要該蛇在身上圍成一圈,病患即會死亡,因此造成許多人對這疾病有過度的驚恐及錯誤的處理方式。郭綜合醫院皮膚科劉貴中醫師指出,帶狀皰疹起因於水痘帶狀皰疹病毒於體內的「… 詳全文 >
「女性更年期」是卵巢功能從正常逐漸衰退,也就是從有生育能力變成不具生育能力的過程。《Maturitas》刊登西班牙運動醫學聯合會的最新研究,指出運動對正處於停經期或停經後婦女,可減緩更年期症… 詳全文 >
身體的骨質需要你細心的照顧,根據華人健康網3月份所做的《鈣吸收知識大調查》問卷調查,超過1000份有效問卷的調查結果顯示,國人對於骨骼相關健康知識,仍是一知半解,沒有透徹的補鈣觀念,參與問卷… 詳全文 >
什麼樣的疼痛,最痛?醫界將疼痛感分為10個等級,10分代表最痛,相當於女性生產時的陣痛,不過,已經生過孩子的徐女士認為,帶狀疱疹引發的神經痛卻是「痛到爆表」!林口長庚醫院神經肌肉疾病科主任羅… 詳全文 >
沒時間看醫生?懶得看醫生?【5914呼叫醫師】給你在家問問題,專業、快速、超方便!腸胃炎不知道吃什麼?常常便祕好擔心?私密處感染超緊張?健康問題直接上網問,不用出門就有專業人士關心你,全家人… 詳全文 >
腦中風是造成國人殘障的主因之一,許多中風病友因單側肢體無力、行動不便,無法好好進行復健,甚至因挫折而放棄復健治療,徒讓病症惡化!衛福部豐原醫院中醫師林煥欽建議,病友可以練練「十巧手」,坐著也… 詳全文 >
今年虛歲100歲的張阿嬤,6年多前不明原因老覺得頭暈、疲倦、心臟亂跳,連站立起身時都站不穩。女兒陳女士原以為張阿嬷只是因為年邁虛弱導致,直到阿嬤一次不慎在浴室跌倒,摔裂了大腿骨。就醫檢查才發… 詳全文 >
骨折,「及早處理」是主要的治療原則,但是童綜合醫院骨科部鄭宇傑醫師收治1名67歲吳姓男子,因為害怕動手術,未讓約40年前車禍造成的右大腿骨折好好接受治療,留下跛行的後遺症,沒想到最近又因跌倒… 詳全文 >
粽葉飄香的端午節又要到了,讓糖尿病友們既期待又怕受傷害,期待的是能吃到美味的肉粽,害怕的是高熱量粽子所帶來的血糖危機!面對這般兩難的情景,聖馬爾定醫院內分泌新陳代謝科主任花士哲表示,只要適度… 詳全文 >