高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果,規律補充鈣質加上維生素D確實可以降低骨折發生的機率15%,降低髖部骨折的發生率達30%!年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維生素D則為… 詳全文 >
早就跟白先生講過血糖控制的重要性,跟他說以目前的狀況,因為口服藥已經用到最大量,但是血糖控制仍然不良,建議打胰島素快點把血糖控制在正常值,才能有效減少中風、心肌梗塞、失明和洗腎的風險。跟他說… 詳全文 >
家中老人經常「忘東忘西、疑神疑鬼」?家人往往誤以為是「老番癲」,或是認為人老了都是這樣,其實,可能是「失智症」來報到。臺南市立安南醫院神經內科林義濱醫師表示,美國失智症協會提出以下失智症十大… 詳全文 >
台北市1名40歲的李姓男子,近半年來慢跑運動時有胸悶伴隨盜汗現象,由於長年跑步,不抽菸也沒三高,自認體況健康便不以為意。詎料,上個月至北投健康管理醫院做健康檢查,竟發現心臟冠狀動脈出現「心肌… 詳全文 >
髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手!台北醫學大學附設醫院骨科醫師吳孟晃指出,若患有骨質疏鬆,稍不留心,就很容易發生骨折,而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療,1年內合併肺炎或是心… 詳全文 >
1位出家法師遭遇罕見情況,只要身體平躺就疼痛難當,無法安眠,「坐著睡」竟長達3個月。臺中慈濟醫院醫師檢查發現是少見的「脊髓內腫瘤」,術後終能一夜好眠。法師說,過去求醫被當成椎間盤突出或坐骨神… 詳全文 >
與年邁的父母相處時,不需要特別找出他們「做了」什麼,其實就算子女想找,可能也找不到。看到父母昨天還做得到的事情,今天卻做不到了,認為做得到才有價值,只會注意「做得到」什麼的人,會漸漸不知該對… 詳全文 >
直到陸爸爸情況穩定,才轉到內科病房照護。這段期間,家人不放棄任何機會,並設法轉院,始終相信陸爸爸還有機會再站起來,然而在醫院輾轉多日,家人最後終於接受現實─陸爸爸必須臥床、接受照顧。捨不得將… 詳全文 >
法國巴黎第八大學的凱撒蓋特博士發表在《美國臨床營養學期刊》的研究指出,45歲以上的民眾補充抗氧化劑(維生素C、E,β胡蘿蔔素,硒和鋅)可以幫助提升思考和記憶能力。 詳全文 >
缺牙怎麼辦?根據統計,台灣12歲以上的人口中,47%有缺牙困擾,缺牙率明顯偏高,一旦牙齒「遇缺不補」恐對口腔健康帶來影響。牙醫師李昆縉提醒,缺牙不補影響多,應考慮以植牙或假牙方式來恢復,以降… 詳全文 >