
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
在長照機構或是團體家屋中,請照護人員思考「某特定入住者喜歡的事」,並且和其他人員共享,再將其運用在照護計畫中── 這種模式實際上少之又少。 詳全文 >
春天氣溫逐漸暖和,正是養肝、顧脾胃的好時節。中醫師吳明珠表示,春天養生首重早睡早起、保持好心情,平日可多食青綠色、甜性食物,適度運動以利於肝氣的疏洩,或用韭菜健脾胃,以及枸杞、菊花、紅棗等自… 詳全文 >
聽力障礙是耳鼻喉科門診中常見的病灶,除輕、中度聽力缺損者外,根據統計,台灣每年新生約有200至400名重度聽障者,需以人工電子耳輔助聽力。奇美醫學中心耳鼻喉部部長林永松醫師指出,早期發現治療… 詳全文 >
年長者若有吞嚥困難、嘔吐、胸部腹部不適,千萬別掉以輕心。台南市立醫院名譽院長、胸腔外科吳明和醫師表示,食道裂孔橫膈疝氣大多發生在老年人,男女的比例是1:3,最常見的症狀是吞嚥困難、嘔吐、胸部… 詳全文 >
健康始於足下,腳底為人體的精氣之源,佈滿可與全身臟腑相通的複雜經絡和穴位,平日多按摩有益健康、延緩老化,但如果不想花錢給人按摩呢?建議利用擀麵棍,來做腳底運動,不但可以提升「腳底力」,還能對… 詳全文 >
銀髮浪潮勢不可擋!台灣老年人口已達13.2%(約304萬人),因此如何避免失智等老化疾病提早報到,更成為現代主流社會的常見議題。日本知名精神科醫師表示,想要預防失智症上身,平時多做家事、適度… 詳全文 >
母親出門上班的話,孩子就必須送去託人照顧,但是這方面的福利設施還不夠充實,托兒所或幼稚園的名額都很少,一般人很難送得進去,如果聘請保母照顧小孩,價格又很昂貴。連帶地,母親的工作條件也就非常困… 詳全文 >
年過40新陳代謝變差,小心異臭上身。林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出,異臭、汗臭不是年長者的專利,凡是喜歡吃味道濃烈、油膩的食物,或習慣熬夜、抽菸的人,身上也同樣容易產生異味。年輕人若想… 詳全文 >
隨著台灣進入高齡化社會,裝設假牙的人口越來越多,如何選擇假牙越形重要,什麼是植牙?什麼是假牙?該選擇哪一種方式來重建呢?根據統計,全台灣大約有160萬人口使用活動式假牙,如果加上應該要配戴假… 詳全文 >
許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便,甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風,不過,心臟內科醫師劉崢偉提醒,如果長期多喝了這一杯水,發現有下肢水腫的情況,小心可能是「心臟衰竭」的前… 詳全文 >