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很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下。真正的關鍵，藏在更深的地方。高敏敏營養師自創漏斗減肥法，這套8層「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，從看得到的… 詳全文 >

很多媽媽習慣先照顧家人，最後才顧自己，媽媽總是忙著張羅一家人餐桌上的餐點，自己吃飯的時間不固定，有時甚至等大家都吃飽了，才匆匆坐下來吃幾口。營養師詹恩慈提醒，長期下來，即使沒有明顯疾病，仍經… 詳全文 >

根據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關。因此，一項全新打造健康管理新模式的「私教智能教練系統」，有助提升精準運動，並讓運… 詳全文 >

研究顯示，女性停經後罹患心血管疾病的風險增加1.18倍，脂肪肝風險更提高2倍。台灣肥胖醫學會秘書長、臺中市立老人復健綜合醫院高齡整合醫療中心主任高湘涵指出：「脂肪肝不只是肝臟的問題，而是全身… 詳全文 >

母親節將至，不少人一邊期待家人聚餐，一邊又擔心血糖波動。家醫科魏士航醫師表示，研究發現，餐前吃酪梨具有穩定血糖功效，尤其在餐前30分鐘吃一小把杏仁果(Almond，又稱扁桃仁)，餐後血糖曲線… 詳全文 >

30多歲的女性上班族，為了在婚禮穿上小一號的婚紗，採極端飲食搭配每日高強度運動，雖然2個月內瘦了10公斤，卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。減重醫師劉曜增表示，這類高壓、失衡的減重方式，… 詳全文 >

研究顯示，即便孩童時期屬於除了體重外，各項數值都正常的「健康胖（MHO）」，未來在30歲前罹患第二型糖尿病的風險，仍可高達一般人的18倍，健康危機不是沒有，而是延後出現。兒童內分泌暨減重專科… 詳全文 >

菲律賓知名薯條品牌去年來台開店刮起炫風，吸引不少人大排長龍購買，但近期卻被食藥署檢驗出使用的紙碗有「螢光增白劑殘留」，公布為不合格名單。究竟螢光劑是什麼、對人體有無危害、誤食到會有什麼症狀、… 詳全文 >

現代人工作壓力大，午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒，這一杯甜蜜的飲品，可能正悄悄關閉你的代謝開關，形成代謝壓力，為健康埋下隱憂。當一杯全糖珍珠… 詳全文 >