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端午節將至，吃粽子最應景，不論是傳統的北部粽、南部粽，還是鹼粽、客家粽等，都是不少人的最愛。豐原醫院蔡廷和營養師表示，一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡，對於慢性病患者尤其是三高患者、銀… 詳全文 >

端午節除了吃粽子，另外，也流傳「端午食五紅」養生的說法，有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示，「五紅」象徵五行養生，一般來說沒有固定菜式，只要選擇「當季紅色」的… 詳全文 >

一年一度的端午節即將到來，家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子，好幾天都要品嘗應景的粽子大餐。南北粽藝雖然好吃，但高熱量與高油脂影響腸胃消化不可小覷！天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享吃粽子… 詳全文 >

針對肥胖患者進行體重控制，透過多元整合減重方案，提供相對應食慾控制的藥物治療選項，有助協助患者獲得更適切的體重管理方案。安南醫院健康醫學中心蔡坤峰主任表示，整合多醫療科別之多元體重管理模式，… 詳全文 >

牛奶種類怎麼這麼多？鮮乳、還原奶、長效乳…，名字看得霧煞煞？別擔心～張語希營養師來幫大家簡單整理！ 詳全文 >

宜蘭1名年僅8歲的李姓男童，因病毒感染罹患腎病症候群，必須長期服藥，在家人全力支持下，打破了「類固醇必胖」的迷思，不僅成功控制體重，還逆轉原本的肥胖狀況，重拾運動熱情與自信。羅東博愛醫院小兒… 詳全文 >

內臟脂肪過多，恐加劇心血管疾病風險，而腰圍正是反映內臟脂肪多寡的重要指標！醫師提醒，尤其女性容易忽略產後與更年期成兩大「脂肪堆積、體位超標」時期，應該注意量測腰圍，以掌握健康。台灣肥胖醫學會… 詳全文 >

年過40，明明吃得不多，體重卻一直上升？明明疲憊，卻總是失眠睡不好？醫師表示，這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，隨著年齡增長，人… 詳全文 >

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康同行」營養… 詳全文 >