
增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
人體與熱量的關係,像機器與油料,攝取的熱量過剩,如多餘的油料會囤積在油箱裡。當機器運作次數越多、越快,需要消耗的油料就越多,所以新陳代謝快的人,用掉較多熱量,剩下的熱量就越少。因此,提升新陳… 詳全文 >
人體有60%∼70%是水,體內若缺水,許多以水為載體的毒素將無法排出,就會堆積在體內。早晨時腸胃代謝功能最好,夜晚是清除毒素效率最佳的時間,因此起床後及睡前各喝1杯水,有利體內環保。 詳全文 >
人會肥胖,是吃太多、攝取過多熱量,所以想減肥的人,會認為只要少吃點,就能達到減輕體重的目的。所以若不知道正確飲食控制方法的人,通常就會採取限制食量、短期內只吃蔬果或只吃單一食物或拒吃澱粉類的… 詳全文 >
一名現年25歲瘦的像「紙片人」小姐,已經有3年沒有月經,患者最近進行減肥體重從46公斤減到36公斤,瘦了10公斤,身高154公分的她,BMI只剩下15,1,想要催經,而求助婦產科醫師。婦產科… 詳全文 >
雞肉捲竟讓女童四肢癱瘓!根據《路透社》報導,澳洲新南威爾士最高法院於27日判決某知名速食業者賠償一名叫莫妮卡‧沙曼(Monika Samaan)的女孩一家人800萬澳元,折合台幣約2億440… 詳全文 >
「美魔女」話題發燒,業者也趁勢推出各項產品搶商機,不過,營養師表示,只要透過均衡飲食,也能打造自然好膚質、好氣色的美魔女。「美魔女」的名詞興起於日本,是指實際年齡超過35歲,外表卻是讓人誤以… 詳全文 >
為了推動供應平價國產豬肉,農委會27日啟動第2波活動,陸續有家樂福、楓康、松青、熊威、頂好、遠東愛買、台糖、全聯、裕毛屋等9家大型量販店及連鎖生鮮超市以優惠價格,供應冷藏生鮮豬肉產品,歡迎民… 詳全文 >
新加坡一名營養師就表示,常吃油炸品、醃漬物和充滿化學物質的食物,不但會加速人體老化的速度,對健康的危害更是不在話下。 詳全文 >
美牛瘦肉精修法「牛步」行進!原本立法院衛環委員會今26日要逐條表決攸關是否解禁瘦肉精萊克多巴胺的《食品衛生管理法部分條文修正草案》,但是國民黨籍召委蔡錦隆以綠營立委杯葛議程為由宣布休息,一離… 詳全文 >
新北市政府衛生局供民眾免費索取的過氧化氫(雙氧水)簡易試劑發揮功效,有5位民眾持陽性反應的食品向衛生局檢舉,3件經確認有過氧化氫殘留,分別是豆干2件跟麵腸1件。1件未檢出,另有1件購自臺北市… 詳全文 >