
增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
中秋節全民烤肉活動又展開了,在注重養生的潮流之下,大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食,但現在考慮到減碳抗暖化,營養師建議,選擇低碳食物的「素烤」也很不錯,民眾還可以自己發揮… 詳全文 >
「大閘蟹來了」、「秋蟹肥美」的宣傳廣告,不禁令人食指大動,秋天是吃螃蟹的好時節,但是螃蟹性寒涼,且蟹黃含有膽固醇,一些人不適合過度食用,尤其是罹患心血管疾病患者,更是要注意,避免禍從口入! 詳全文 >
膏黃豐盈的秋蟹料理,目前正是各飯店主打的招牌菜,要讓消費者大快朵頤!甚至有五星飯店推出「秋蟹全蟹宴」,打破一蟹三吃的侷限,讓料理也變得更加趣味豐富。 詳全文 >
秋天的螃蟹很肥美,往往令人難以抗拒,但是,近來大陸卻傳出一則網路傳言,指出「番茄加螃蟹一起吃,如同吃砒霜」,此論點立即引起了大眾的關注,由於立論大膽,也在網民之間引起巨大的爭執。雖然螃蟹的營… 詳全文 >
喜歡吃螃蟹的老饕們要注意了!小心誤食有毒螃蟹,要認清台灣11種有毒螃蟹;也不要吃進死螃蟹,避免因有毒物質引起上吐下瀉,甚至可能出現休克,有致命危險。 詳全文 >
《 葉黃素入菜食譜 》 **簡易蒜油**- 材料:新鮮蒜頭2球、橄欖油1小瓶、鹽少許。- 作法:蒜頭去皮膜,剝成單顆放入鍋中,倒入橄欖油淹過蒜頭開微小火,保持中低溫有微泡,約15分鐘即可關火… 詳全文 >
劉純君認為,雖然葉黃素確實是人體必須攝取的營養素,但目前市面上的葉黃素製劑,大多被過度誇張可以預防眼睛疾病,事實上,適量食用對健康有助,但過量服用就可能會對肝臟造成負擔。一般建議,每天只要吃… 詳全文 >
雖然葉黃素是人體必須攝取的營養素,但若過量服用,可能會對肝臟造成負擔,建議每天至少吃1碗深綠色的蔬菜,就很足夠了。以前很多人到美國旅遊,經常受托買綜合維生素、維生素C、E等回台,不過現在這些… 詳全文 >
民間相傳有食物相忌,若同食則會導致「中毒」,以現代醫學的觀點來看,真的有道理嗎?翻開傳統農民曆上常有的「食物相剋中毒圖解」,不難發現某幾種食物出現的機會特別高,例如淡水魚貝類、田螺、毛蟹等,… 詳全文 >
中興大學研發長陳全木與大葉大學研發長陳小玲教授研究團隊,歷時5年時間,運用共生微生物「多肽」發酵系統,在動物與細胞實驗中,研發「新穎抗高血壓肽」,防治高血壓前期發生機會,不僅獲得多國專利, 詳全文 >