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瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生，預防慢性疾病，… 詳全文 >

醫學美容門診中常見有體重高達70~80公斤的女性患者，要求醫師助其進行抽脂快速減重，也有的女性是BMI值在18以下的「紙片人」，明顯體脂肪已經不足，卻還是一味要求醫師協助抽脂，希望瘦還要更瘦… 詳全文 >

「我有控制飲食，甚至還有運動習慣，體重怎麼還不斷往上升？」許多正在減重的人都會因體重持續下不來而發出類似疑問。護理師表示，成功減重的秘訣在於增加基礎代謝力，方法包括運動、均衡飲食和改善不良的… 詳全文 >

根據《朝鮮日報》報導，受到報章雜誌和廣告的渲染，韓國女學生的整形年齡層逐漸下降，從高三生蔓延至生長發育未臻成熟的國三學生。國內整形外科醫師提醒，雖然目前沒有法規對整形患者做最低年齡限制，但仍… 詳全文 >

許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥不會產生副作用，是一種健康的減重方法… 詳全文 >

為了維持姣好的身材，不少女明星私下施行極端減肥法，包括不當節食、吃蛔蟲卵，或灌水催吐等，就連向來以體態纖細著稱的巴西混血名模Akemi（香月明美）也不例外，對體重「斤斤計較」，而採用錯誤的局… 詳全文 >

贅肉，一直是愛美女性的頭號天敵，現代人工作忙碌，長久坐辦公室、飲食不均衡等因素，容易讓自己的身材走樣變形，導致梨形身材、倒三角形，或是水桶腰的身型，出現令人難以容忍的贅肉。而坊間的減肥法，無… 詳全文 >

現在不僅是女性很在意外觀身材，就連男性也不例外，一名51歲的嚴先生，外表帥氣，但是卻有一點「鮪魚肚」，禁不起朋友遊說，於是到朋友認識的美容診所進行腹部超音波抽脂手術。豈料術後當日即出現胸悶、… 詳全文 >

A：我自己的方法是「少量多餐」，我一天可以吃6～8餐，總是身邊帶著食物，覺得餓的時候就吃，只不過我相當留意一天的進食總量，重點在於維持吃的總量，但增加用餐次數，比如說將早餐減半，剩下的一半留… 詳全文 >