「超慢跑」養生又減肥,人人都適合?醫:「這3種」人先諮詢醫師再進行
超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,若是患有足底筋膜炎、 詳全文 >
超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,若是患有足底筋膜炎、 詳全文 >
許多愛美的女性都希望能擺脫西洋梨宿命:該瘦的不瘦,該胖的不胖,自體脂肪幹細胞隆乳可同時瘦身兼豐胸,一舉兩得,且胸部不論視覺、觸覺都是自己的肉,只不過換了位置!傳統的自體脂肪移植後,大部份會被… 詳全文 >
氣溫持續竄高,似乎沒經歷春天的緩衝期,直接進入炎熱夏季,冬天累積的層層贅肉根本來不及甩掉,靠吹著冷氣穿衣服遮掩,節節上漲的電費會讓人「搥心肝」,不如選擇熱門的「三合一抽脂術」,讓專業快速還你… 詳全文 >
近幾次中國舉辦的選美頻惹爭議,有的是評審審美觀太過「奇特」,甚至是參賽者普遍長相就讓人面有難色。而近日由中國模特網在武漢舉辦的湖北高校10大校花選拔大賽,竟出現對於選手的外型部位需用尺一一審… 詳全文 >
龍年生子潮帶不少周邊商機,不但醫院婦產科搶搶滾,就連能讓產婦在產後能變瘦變美的醫學美容門診,也跟著熱鬧非凡。一名產婦在產後半年後,肚子仍然像帶著游泳圈,尤其腹部妊娠紋與的橘皮組織看起來很明顯… 詳全文 >
瑜伽運動看起來柔和而緩慢,但所消耗的身體能量卻非常大,所以在練習之前一定要先做暖身運動,讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感,避免運動受傷,還能加快全身血液循環,提高練習效果。… 詳全文 >
瑜伽,是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行,適度地調節了生理、心理和精神,使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性,我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生,預防慢性疾病,… 詳全文 >
醫學美容門診中常見有體重高達70~80公斤的女性患者,要求醫師助其進行抽脂快速減重,也有的女性是BMI值在18以下的「紙片人」,明顯體脂肪已經不足,卻還是一味要求醫師協助抽脂,希望瘦還要更瘦… 詳全文 >
「我有控制飲食,甚至還有運動習慣,體重怎麼還不斷往上升?」許多正在減重的人都會因體重持續下不來而發出類似疑問。護理師表示,成功減重的秘訣在於增加基礎代謝力,方法包括運動、均衡飲食和改善不良的… 詳全文 >
根據《朝鮮日報》報導,受到報章雜誌和廣告的渲染,韓國女學生的整形年齡層逐漸下降,從高三生蔓延至生長發育未臻成熟的國三學生。國內整形外科醫師提醒,雖然目前沒有法規對整形患者做最低年齡限制,但仍… 詳全文 >
許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作,但其實瑜伽的瘦身效果非常好,如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸,能將許多氧氣提供給體內,進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥不會產生副作用,是一種健康的減重方法… 詳全文 >