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瑜珈老師唐幼馨表示，明明已經努力拒絕油炸、甜食的誘惑，卻還是瘦不了，最令人煩惱，其實發胖的元凶不僅跟吃進去的熱量有關，如果體內循環不通暢，也相當容易引起水腫型肥胖，想要排水腫助瘦身，練習全身… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，建議每天可練習腹部旋轉與腰… 詳全文 >

奉行「天然主義」（naturism）的人，最著名的便是從事天體營的活動，而除了到海邊的戶外活動，在荷蘭與西班牙，甚至還有一絲不掛在健身房運動的特殊活動，像是在荷蘭有「裸體星期日」，這一天會員… 詳全文 >

儘管有張漂亮臉蛋與還算不錯的身形，但一穿上性感或清涼上衣，平胸的事實馬上讓妳的美麗大打折扣！拜醫美技術所賜，現在妳可以透過抽脂豐胸術，也能擺脫平胸困擾。東方女性在身材上最吃虧的，莫過於看起來… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，要修飾腿部線條，讓你的美腿重生，方法無他就是要動起來！一直坐著當「沙發馬鈴薯」，只會讓減肥大計遙遙無期，從這個當下，每天抽出8分鐘的時間，找一塊平坦的地板，可在上面鋪上軟… 詳全文 >

9:00～11:00　辦公拉一下，提神醒腦還能「降低貪吃慾」！ 早上上班容易注意力不夠集中，此時藉由拉毛巾舒展上肢筋骨，促進頭腦、胸腔血液循環，有助提神醒腦。此外，運動能活絡腦部中樞神經，… 詳全文 >

馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛表示，橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積，建議透過下列4招雕塑運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。 詳全文 >

韓國少女團體在電視節目中自爆劃「馬甲線」，展現性感，引起粉絲們議論紛紛。國內體適能運動教練指出，勤鍊「馬甲線」魅力無法擋，藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信… 詳全文 >

整形外科醫師張至德表示，蔡沛然利用運動打造出來的人魚線，完美度超過90分！如果無法天天到健身房苦練，卻又想擁有帥勁的型男體骼的人，目前已經有新式威塑體雕方式可在短時間內實現理想，但是此手術方… 詳全文 >