「超慢跑」養生又減肥,人人都適合?醫:「這3種」人先諮詢醫師再進行
超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,若是患有足底筋膜炎、 詳全文 >
超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,若是患有足底筋膜炎、 詳全文 >
為了維持姣好的身材,不少女明星私下施行極端減肥法,包括不當節食、吃蛔蟲卵,或灌水催吐等,就連向來以體態纖細著稱的巴西混血名模Akemi(香月明美)也不例外,對體重「斤斤計較」,而採用錯誤的局… 詳全文 >
贅肉,一直是愛美女性的頭號天敵,現代人工作忙碌,長久坐辦公室、飲食不均衡等因素,容易讓自己的身材走樣變形,導致梨形身材、倒三角形,或是水桶腰的身型,出現令人難以容忍的贅肉。而坊間的減肥法,無… 詳全文 >
現在不僅是女性很在意外觀身材,就連男性也不例外,一名51歲的嚴先生,外表帥氣,但是卻有一點「鮪魚肚」,禁不起朋友遊說,於是到朋友認識的美容診所進行腹部超音波抽脂手術。豈料術後當日即出現胸悶、… 詳全文 >
A:我自己的方法是「少量多餐」,我一天可以吃6~8餐,總是身邊帶著食物,覺得餓的時候就吃,只不過我相當留意一天的進食總量,重點在於維持吃的總量,但增加用餐次數,比如說將早餐減半,剩下的一半留… 詳全文 >
天氣愈來愈熱,游泳池畔與海邊,已經開始湧進穿著清涼泳裝的美眉,大展姣好身材;但是,也有的人努力進行體形雕塑,維持美好體態,以便加入穿出性感的行列,目前微整形體雕方式日新月異,不必動大刀就能達… 詳全文 >
抽脂是一項專業的技術,可幫助雕塑身形,術後若飲食及運動配合得當,還可維持姣好體態。不過,並非每個人都適合做抽脂,因此術前必須接受整形醫師的評估,下列是常見不適合抽脂的狀況: 詳全文 >
抽脂被視為是塑身方法選擇之一,但是,傳統的抽脂法僅能快速消除腹部、臀部及大腿等大面積的脂肪,然而侵入性高、復原時間也長;現在抽脂有了「微調」的新觀念,衍生出不同的抽脂原理,因此可以適度打造好… 詳全文 >
近年來有越來越多人視「抽脂」為塑身減重的捷徑,其中較常見的傳統抽脂、水刀抽脂和雷射溶脂都是透過導管,侵入皮下組織吸取或破壞脂肪細胞,因此術後應謹遵修復原則,預防或降低傷口感染、皮膚凹凸不平、… 詳全文 >
現代人工作講求效率,就連塑身減重也不例外,因此夏季來臨,常可見許多想藉由「抽脂」或「溶脂」的人前往整形門診求診。不過,由於抽脂和溶脂手術皆屬侵入性醫療行為,手術後有一些可能副作用,愛美的人必… 詳全文 >
調查顯示,高中女生一周運動時間不到10分鐘,董氏基金會推廣「樂動女孩向前衝」,鼓勵高中女生運動紓壓、累積的時數還可協助募款,知名藝人吳克羣擔任活動代言人,今5日在金甌女中示範在教室也可做的塑… 詳全文 >