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每減1公斤約需燃燒700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動。最近刊登在《美國生理學期刊》（American Journal of Physiology）的研究指出，每天運動半小時、… 詳全文 >

很多女性想減重，但卻懶得運動。據平面媒體報導，1位36歲的林小姐因自覺腿粗腰肥，到醫美診所進行消脂針療程，非但瘦不成反而造成大腿腫脹。衛生署指出，國內並未核可消脂針，若醫師將營養補充品宣稱為… 詳全文 >

為了在鎂光燈前展露姣好體態，不少身材苗條的女性仍對局部體脂「斤斤計較」，往往在重大聚會或派對前幾個月就展開「體型雕塑」大作戰，例如運動、按摩或借助醫學美容方式。不過，李兆翔醫師提醒，透過整形… 詳全文 >

許多愛美的女性都希望能擺脫西洋梨宿命：該瘦的不瘦，該胖的不胖，自體脂肪幹細胞隆乳可同時瘦身兼豐胸，一舉兩得，且胸部不論視覺、觸覺都是自己的肉，只不過換了位置!傳統的自體脂肪移植後，大部份會被… 詳全文 >

氣溫持續竄高，似乎沒經歷春天的緩衝期，直接進入炎熱夏季，冬天累積的層層贅肉根本來不及甩掉，靠吹著冷氣穿衣服遮掩，節節上漲的電費會讓人「搥心肝」，不如選擇熱門的「三合一抽脂術」，讓專業快速還你… 詳全文 >

近幾次中國舉辦的選美頻惹爭議，有的是評審審美觀太過「奇特」，甚至是參賽者普遍長相就讓人面有難色。而近日由中國模特網在武漢舉辦的湖北高校10大校花選拔大賽，竟出現對於選手的外型部位需用尺一一審… 詳全文 >

龍年生子潮帶不少周邊商機，不但醫院婦產科搶搶滾，就連能讓產婦在產後能變瘦變美的醫學美容門診，也跟著熱鬧非凡。一名產婦在產後半年後，肚子仍然像帶著游泳圈，尤其腹部妊娠紋與的橘皮組織看起來很明顯… 詳全文 >

瑜伽運動看起來柔和而緩慢，但所消耗的身體能量卻非常大，所以在練習之前一定要先做暖身運動，讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。… 詳全文 >

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生，預防慢性疾病，… 詳全文 >