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在運動後補充身體消耗的營養和水分會影響體力和肌肉的修復，不僅可以儲存能量，也可以減少體溫高升、大量流汗的不適感，讓運動訓練的效果事半功倍！人體在運動時，身體和肌肉消耗最多的營養素是碳水化合物… 詳全文 >

關於急性腸胃炎，不少人存有一些迷思，像是很多人對腸胃炎存有一些迷思，認為發病時，只要到診所吊點滴或是腹瀉幾天就會痊癒，或是空腹禁食幾天才會好；發作期只能吃吐司、稀飯等。事實真的是這樣嗎？腸胃… 詳全文 >

自疫情延燒以來，造成大多數民眾生活上的衝擊，心理壓力激增，加上在家作息、飲食不均衡，容易狂冒白髮；究竟我們是否能靠健康飲食來緩解白髮產生的速度呢？營養師指出，聰明選擇優質蛋白質、維生素B群、… 詳全文 >

俗話說：「寒氣在身，萬病纏身」，網路甚至有一說：體內寒氣太重（體溫降至35度）的人，容易罹患大腸癌，是真的嗎？中醫看大腸癌是什麼體質容易造成的？多吃「熱性」食物，真的有驅寒抗癌效果嗎？中醫有… 詳全文 >

近日因傳出台北農產運銷公司18人確診，數十萬件蔬果流進全聯福利中心，霎時間網路上瘋傳別去全聯的說法，所以全聯到底能不能去呢？ 詳全文 >

糖尿病患可以吃巧克力嗎？該吃哪一種巧克力？日本肝臟科專門名醫栗原毅表示，根據研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能減少30%糖尿病發生率！ 詳全文 >

長達2個月三級警戒在家防疫，三高患者健康也亮起三級警訊！臨床發現，6成年紀遍及老、中、青三代慢性病患者的「三高」指數竟都拉起警報！膽固醇、體重、血糖、三酸肝油脂狂飆。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師… 詳全文 >

這一段防疫期間，天氣炎熱，不少人感覺心悸、胸悶，心血管鬧脾氣，卻不敢到醫院看醫師。小心出現心悸、心律不整，甚至心肌梗塞、心臟衰竭等病兆，千萬別輕忽！吳宛容中醫師提醒，夏天不妨多吃一些「酸性」… 詳全文 >

本土疫情漸漸趨緩，學生們在防疫時期正好接著放暑假，宅在家猛盯電腦、滑手機或平板的時間，變得更長，以致出現眼睛酸澀、疲勞，甚至因為藍光可能導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素… 詳全文 >