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血脂數值超標，可能會導致血管粥狀硬化，進而增加腦中風、高血壓，甚至是心絞痛等疾病的發生率。想要有效降血脂，除了燕麥之外，近期有一項研究指出，每天在飲食中加入半杯核桃，攝取當中的Omega-3… 詳全文 >

肥胖是萬病之源！尤其內臟脂肪過多，會造成體內長期處於慢性發炎的狀態，不但可能引起代謝疾病，如高血壓、高血脂，更可能造成心血管疾病的發生，甚至提高罹患乳癌、結腸癌以及前列腺癌等癌症的風險。近期… 詳全文 >

打完新冠肺炎疫苗後，一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛，不過近來傳出更奇特的現象，有人分享會食慾大開，究竟是真的嗎？胸腔暨重症名醫黃軒曝，可能是「心理層面」的「報復性的吃吃喝喝」，分成3… 詳全文 >

高血壓是隱形炸彈！尤其有高膽固醇、肥胖、糖尿病的族群，可能因爲粥狀動脈硬化、血管糖化等原因受到損害，須特別注意高血壓的發生。許多人知道可可中的黃烷醇可以促進血管內皮擴張，幫助降低血壓；近期又… 詳全文 >

近來高溫炎熱，午後更時不時出現雷陣雨，悶熱多變的天氣，也讓不少民眾開始頻繁出現皮膚搔癢的症狀。尤其，特別容易集中在手、腿、關節等部位，且不管怎麼搔抓，還是癢個不停？王心眉中醫師提醒，小心可能… 詳全文 >

能夠均衡飲食，保持在營養充足的狀態，自然不容易生病。現代人理論上營養方面應該不會有問題，但是實際上，幼兒期會偏食挑食；壯年期忙於工作，經常飲食只求裹腹；老年時胃口不佳、吃得少，在人生各個階段… 詳全文 >

防疫期口罩天天戴在嘴上，加上現在正值秋天「秋老虎」，氣溫仍然飆高，不少人出現口臭、手心與腳心易出汗、身體常發熱、容易煩躁，甚至晚上失眠等困擾。中醫師周宗翰表示，這些都是「心火旺」的表徵，不妨… 詳全文 >

許多人嘗試利用生酮飲食減重，坊間已經流行了好一陣子，近來，網路上說：「採用生酮飲食，不但能減重，還可以減少脂肪肝」，引起許多人躍躍欲試，這是真的嗎？台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫… 詳全文 >

長期久坐、熬夜、習慣高油脂食物，容易造成腸道發炎，以及瘜肉性腸道疾病的產生，近期一項來自美國哈佛大學的研究指出，飲食中攝取如蘑菇、雞蛋、牛奶，補充足夠的維生素D，有助於降低50歲以下成年女性… 詳全文 >