
夏天细菌性肠胃炎、病毒性肠炎拉警报!医吁:保护肠胃3大关键不可缺
随着夏天的到来,食物保存与肠胃道健康成为日常生活中不可忽视的议题,高温高湿的环境不仅容易加速食物腐败,也增加了肠胃感染、食物中毒及消化系统疾病的风险。国泰综合医院消化内科主治医师陈柏谚将分享夏天如何正确保存食物、生食与冰品对肠胃道的潜在影响 详全文 >
随着夏天的到来,食物保存与肠胃道健康成为日常生活中不可忽视的议题,高温高湿的环境不仅容易加速食物腐败,也增加了肠胃感染、食物中毒及消化系统疾病的风险。国泰综合医院消化内科主治医师陈柏谚将分享夏天如何正确保存食物、生食与冰品对肠胃道的潜在影响 详全文 >
便利商店的商品都有食品营养标示,我们可以很快速地确认成分与热量,但别忘记购买原则一样是尽量选原型食物,也不要只看热量不看营养素,选到都是以醣类或油脂为主的空热量食物,这样就算把热量控制住,对… 详全文 >
葡萄有黑、紫、红、绿4种不同的颜色,葡萄当中有4大金钢营养素,包括花青素、维生素A、维生素B、维生素C,到底哪一个颜色含量最高?想抗老化该吃谁?想降血压又该吃谁?当然,如果有减重计划的人,更… 详全文 >
营养补充根据统计,台湾65岁以上长者肌少症之盛行率约为3.9-7.3%(男性: 5.4-8.2%、女性: 2.5-6.5%),盛行率也随着年龄上升而增加。肌少症该如何预防呢?亚东医院家庭医学… 详全文 >
限盐对高血压患者及一般人都有降血压的效果,对于高血压的病人效果又更加有效。亚东医院新陈代谢科李明苍医师表示,目前的低盐饮食的建议为每天5公克以下的食盐(其实这个量已经相当于我们每天所需量的5… 详全文 >
在正餐与正餐之间吃点零食绝非坏习惯,因为时不时地吃点东西,能让副交感神经全面提升,让肠道在一整天都顺利蠕动。本书最推荐的零食就是巧克力与坚果。许多人以为吃巧克力容易发胖,但巧克力可是含有各种… 详全文 >
肥胖通常伴随着第二型糖尿病、代谢症候群的发生。镁元素补充不足,竟也可能间接导致肥胖,甚至有糖尿病风险!近期一项来自义大利的研究发现,日常中补充足够的镁离子,不仅可以减缓高血压、高血糖及高血脂… 详全文 >
根据国健署癌症登记资料显示,2018年诊断出14214名乳癌个案,平均约每37分钟就有1名女性罹患乳癌。癌症关怀基金会营养师柯晓彤提醒,体位过重及肥胖者有较高的乳癌罹患风险,5招聪明饮食方法… 详全文 >
身心都在快速成长的幼儿时期,每日饮食的内容物就很重要了。但是说真的,光是照顾幼儿就忙得不可开交,若还要做饭,实在很辛苦。即使只有一点点也好,我想要让这样每天努力育儿的爸爸妈妈们轻松一点,因此… 详全文 >
低脂食品深受正在努力减肥,或为了维持身体健康的人们喜爱。标示在这些食品包装上的「脂肪ZERO」、「脂质50%OFF」等字样,能吸引到那些平日没有特别在意脂质摄取量的人关注。除了脂肪之外,卡路… 详全文 >
日前1名网友在PTT发文,原PO说自己和医学系朋友吃麻辣锅,之后习惯性吃了一颗B群,却与医学系的朋友闹翻,被对方说「没常识」…。究竟B群真的非吃不可吗?如果要吃B群应该饭后吃?还是饭前吃?赵… 详全文 >