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冬天天冷喜歡進補，臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐，薑母鴨後，當月的月經突然爆大量，或是產生嚴重經痛。中醫師周宗翰提醒，女性大進補要小心，可能是屬於不能吃補的「實證體質」，而且這種體質的人多半是子… 詳全文 >

癌症患者死亡原因約有三成不是因癌症難以治癒，而是癌症治療導致食慾不振、胃口不佳產生的營養不良。大部分癌友都曾在化放療期間有過營養不良問題，不得不中止治療，而影響治療結果與存活。台北醫學大學校… 詳全文 >

失智症造成病人和家屬極大的衝擊，其中最主要的是阿茲海默症，至今尚未發現有效治癒的藥法。在安南醫院副院長蘇冠賓教授的指導之下，一項跨越多家醫院研究結果發現：補充Omega-3脂肪酸，有助於減少… 詳全文 >

頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。在落髮女性的研究中，發現到落髮女性血液中維生素D的含量，比一般健康髮的女… 詳全文 >

擔心體重跟著年年有『餘』嗎？要減去吃出來的體重，許多人開始想出千方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。來聽聽天主教聖馬爾定醫院尤偉銘… 詳全文 >

長期愛喝手搖飲料配上麵包，小心血糖飆升，變成糖尿病前期，日後恐有惡化為糖尿病的風險！北投健康管理醫院潘富子營養師說明，18歲以上國人糖尿病前期盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發… 詳全文 >

肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型肥胖，也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，中醫也可稱之為痰濕型肥胖。中醫師周宗翰表示，要緩解這一… 詳全文 >

如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」，是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單，… 詳全文 >

COVID-19對人類而言是新的病毒，尚未有天然的免疫力能對抗，才會傳播得如此迅速。國泰綜合醫院營養組營養師李佩蓉表示，面對來勢洶洶的病毒，除了『攘外』的策略，包括：勤洗手、戴口罩、保持社交… 詳全文 >