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春節連假也是國內輕旅行的旺季到來，別忘記幫靈魂之窗眼睛防曬。科學家研究，當雙眼暴露在強烈的光照下，距離光源愈近、時間愈長，視網膜中小小5％的黃斑部就會受到傷害，光照愈強受傷越深。嘉義基督教醫… 詳全文 >

65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天的儀式，因為知道吃太多白砂糖對健康不好，為了美味及健康，所以改用聽說對健康有好處的黑糖，每次都會加上滿滿一大匙的黑糖；… 詳全文 >

冬季最可怕的健康殺手，正是心血管疾病！台南奇美醫院醫學中心中醫部部長許堯欽提醒，冬季護心養生應該使精氣內聚，來滋養臟腑。飲食可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材… 詳全文 >

冬天是心血管疾病好發的季節，由於低溫會增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增高，導致容易發生心血管疾病，北投健康管理醫院潘富子營養師表示，在寒冷的冬天除了穿著衣服保暖相當重要，在飲… 詳全文 >

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？台北市立聯合醫院仁愛院… 詳全文 >

經常半夜睡不著覺，常做夢、夜間驚醒、容易失眠，甚至睡覺打呼鼾聲雷動，以及有睡眠呼吸中止症問題，都屬於睡眠障礙，小心會可能帶來失智症風險！衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政中醫師表示，失眠常見類型… 詳全文 >

網路謠言「癌細胞要餓死它，不能吃太營養，避免癌細胞長大」，但你知道嗎？研究發現，其實很多癌友是因為補錯營養導致營養不良、體重下降，無法有足夠體力、免疫力承受化療的副作用以及抵抗癌細胞的侵襲，… 詳全文 >

上班族難免需要喝酒應酬，跟客戶把酒言歡，喝醉卻痛苦不堪！不少民眾回家後就泡濃茶來喝，希望可以加快醒酒速度。中醫師周宗翰提醒，預防酒醉首先要避免空腹喝酒，濃茶不但無法解酒，還有可能引發腎臟病，… 詳全文 >

想要減重，也可以嘗試花的力量，特別介紹洛神花茶。在墨西哥，使用洛神花茶治療肥胖是當地的傳統，挑起了研究人員的濃厚興趣。電腦模擬研究顯示，某些洛神花化合物可能會與脂肪消化酵素解脂酶結合，如同一… 詳全文 >