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血糖不稳定常是造成肥胖或生病的主因，尤其，长期依赖葡萄糖，会使身体「糖中毒」，导致「累」与「病」！被日本媒体封为「抗老界之神」的白泽卓二医师提出「断糖生酮饮食法」，建议大家掌握「低醣、少麸质… 详全文 >

情人节就是要吃巧克力，但是吃巧克力到底有什么营养好处？还有正确挑选巧克力的秘诀是什么？让高敏敏营养师告诉你。黑巧克力内含有帮助合成快乐荷尔蒙-血清素的色胺酸，带来心情愉悦感。而可可多酚能减轻… 详全文 >

元宵节即将来到，长辈吃汤圆如何吃的健康无负担，不妨来参考营养师设计的创意元宵「缤纷水果水晶球」，利用地瓜粉取代糯米，降低热量，也兼顾健康。非常适合糖尿病或慢性肾脏病人品尝。台中慈济医院营养师… 详全文 >

过年吃了太多「罪恶美食」，不少人体重失控，想在年后减重「亡羊补牢」。根据赵函颖营养师长期门诊观察发现，开始计画的第5天最容易因怠惰感累积而放弃。有鉴于此，营养师赵函颖表示，针对容易放弃的痛点… 详全文 >

慢性肾脏病患常面临需要洗肾的命运，在饮食方面必需注意磷和钾的摄取，才能避免造成肾脏的负担，导致病况恶化！奇美医学中心肾脏科主治医师杨翼宁提醒，早餐经常食用的面包和西点，没有完整的包装及营养标… 详全文 >

年节期间，吃了过多大鱼大肉，加上各种涮嘴的饼干糖果，许多民众在年假期间体重就不知不觉上升。为了减重维持好体态，不少人会在年后藉由运动及饮食控制瘦身，根据网路调查发现，网友热议排行有7大瘦身运… 详全文 >

年前吃大鱼大肉，年后肥胖跟着来，甚至闹便祕，该怎么办？安南医院中医部曾印正医师表示，门诊有些患者会抱怨吃许多蔬果，大便还是无法顺顺来，其实这类型病患通常不是缺乏纤维性或水分，而是因为其肠胃因… 详全文 >

农历春节年关将至，与家人围炉吃年夜饭团圆，是重要的习俗之一，其中常见的几道年菜，在享用时与部分药物有交互作用，药师公会全联发言人王明媛指出，在特别提醒民众必须要特别留意，以免影响药物效果。象… 详全文 >

网路上说：「喝菊花茶可以消除口臭」，是真的吗？黄菊花、白菊花该喝哪一种？中医师周宗翰表示，菊花加上桑叶，对于除口臭、止喉咙痛有帮助，但是菊花茶可不是人人都能喝，有一些人特别要小心。 详全文 >