
DHA對寶寶有什麼益處?嬰兒補充多少DHA才足夠?黃師堯醫師一次破解
DHA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸,對大腦和視網膜的發育至關重要。寶寶從胚胎形成到出生後2歲的過程中,成長速度非常驚人,大腦發育可達成人的容量80%以上,因此,在這段期間內攝取足夠的DHA,是幫助寶寶腦部維持良好發育的關鍵。 詳全文 >
DHA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸,對大腦和視網膜的發育至關重要。寶寶從胚胎形成到出生後2歲的過程中,成長速度非常驚人,大腦發育可達成人的容量80%以上,因此,在這段期間內攝取足夠的DHA,是幫助寶寶腦部維持良好發育的關鍵。 詳全文 >
農曆春節年關將至,與家人圍爐吃年夜飯團圓,是重要的習俗之一,其中常見的幾道年菜,在享用時與部分藥物有交互作用,藥師公會全聯發言人王明媛指出,在特別提醒民眾必須要特別留意,以免影響藥物效果。象… 詳全文 >
網路上說:「喝菊花茶可以消除口臭」,是真的嗎?黃菊花、白菊花該喝哪一種?中醫師周宗翰表示,菊花加上桑葉,對於除口臭、止喉嚨痛有幫助,但是菊花茶可不是人人都能喝,有一些人特別要小心。 詳全文 >
傳統年菜雖好吃,但卻隱藏著高油、高鹽、膳食纖維不足等問題。除夕過後,開始為一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋?別擔心,國民健康署教您將「剩食」改造成營養與美味兼顧的「虎旺」新菜,透過年菜… 詳全文 >
全球罹患COVID-19已經超過3億人!近來「新魔王」Omicron變異株更是傳播力快速,除了打疫苗,日常如何建立防護金鐘罩?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,根據一項前瞻性免疫學的研究… 詳全文 >
每年的這個時候是感冒流行季節,目前也正值防疫緊要關頭,需要打疫苗提升保護力,無論是感冒中鏢或打疫苗,都令人擔心出現發燒副作用。緩解發燒,或擔心高燒導致脫水,大家都說要多喝水、甚至可以多喝運動… 詳全文 >
農曆新年快到了, 在疫情下團聚過好年,吃年菜同時也能吃出免疫力,就再好不過了!臺中榮總營養室推出美食結合提升防禦力的「彩虹飲食」,富含茄紅素、葉黃素、花青素等抗氧化營養素,有助調節免疫力,並… 詳全文 >
過年也要「迺夜市」,全台共有33個夜市營業。夜市是台灣特有的美食文化,逛夜市吃小吃在春節也可視為走春重頭戲,面對美食當前,讓人什麼都想嚐一口,結果快速肥胖。不過,柯曉彤營養師提醒,選吃夜市美… 詳全文 >
國民健康署推行「我的餐盤」中,堅果是一項重要的分類,根據國民營養調查發現國人堅果攝取量十分不足,這和我們吃堅果的習慣有關,不是沒吃,就是常常一吃太多量。另外,除了要吃夠以外,因為堅果含有大量… 詳全文 >
春節前應酬多,適當飲酒「小酌」可以增加歡樂氣氛,同時也是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。但是,有關飲酒也存在不少迷思,尤其是喜歡做高強度運動訓練,希望增肌減脂的人,如果運動前喝酒是否會影響體… 詳全文 >
Omicron變異株打敗Delta成為全球主流變異株,國內疫情也正在燒,由於多數病患屬於輕症或無症狀,不一定會察覺,主要症狀以喉嚨痛最常見。高敏敏營養師表示,避免中鏢,日常打造免疫力很重要,… 詳全文 >