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鎂是人體所需的重要礦物質，一般人知道缺鎂，可能會出現疲倦、食慾不振、偏頭痛等，但是，你知道嗎？鎂元素補充不足，竟也可能間接導致肥胖，甚至有糖尿病風險！如何才能重拾「鎂」好人生呢？而日常飲食中… 詳全文 >

好吃的月餅和美味的肉片，總是讓人忍不住一口接一口，爆食後伴隨而來的就是腸胃的悲鳴，肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨...等等 詳全文 >

中秋連假來報到，月餅、烤肉、柚子等應景食物令人食指大動，但是這些美食背後卻隱藏高糖、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况… 詳全文 >

很多人減肥拒吃澱粉類食物，但澱粉是身體重要的能量來源，完全不攝取澱粉，的確會讓體重減輕，但同時肌肉量和基礎代謝率會流失，還可能復胖。你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有… 詳全文 >

最近好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味美又營養的愛心便當 ，但是究竟該如何準備呢? 詳全文 >

減肥方法百百種，前一陣子日本電視上有介紹豆芽菜減肥法，甚至國內藝人蔣偉文也自曝一年內減重甩掉16公斤，秘密武器之一就是豆芽菜。究竟什麼是豆芽菜減肥法？需要掌握哪一些原則，才不會因為吃錯方法，… 詳全文 >

中秋節烤肉無負擔！「一家烤肉萬家香」，空氣中撲鼻而來的焦香味，是每個台灣人最熟悉的場景和滋味。然而，天主教聖馬爾定醫院營養室蔡毓琪營養師提醒，那些焦香味背後卻有我們不可不知的烤肉致癌陷阱！學… 詳全文 >

西瓜若切好，沒有當下吃完，也沒有妥善保存，可能與空氣接觸後，就會有漂浮在空氣中的細菌或黴菌污染，這是其一，第二個可能，用不乾淨的粘版和刀具來切，就很容易把口腔中的細菌帶到西瓜上，一樣很容易造… 詳全文 >

中秋節即將到來，許多人開始準備烤肉食材，但是BA.5卻正在社區傳播，並且可能每日確診數突破4萬，令人擔心到底中秋節可不可以烤肉？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，COVID-19病毒經過在人體內的… 詳全文 >