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二氧化碳是人体中最大量最普遍的废气。排毒！排毒！最重要的就是要将这个大量产生的废气排出体外。酸水的堆积，便形成我们所俗称的「水肿」。排毒是不断要努力的，而主要要排的毒就是含二氧化碳的酸水。消… 详全文 >

当肠道内好菌不够、坏菌占优势时，我们就称为「肠道菌相失衡」，并不是只有腹泻、胀气这么简单的肠道问题而已，还有可能造成许多全身性的疾病。 详全文 >

你今天「维生素C」了吗？在众多水果当中，芭乐不仅富含膳食纤维，有助排便和抑制食欲。尤其富含维生素C更是遥遥领先其他水果，堪称水果界的「维生素C之王」。究竟芭乐为什么能位居水果界的重量级角色呢… 详全文 >

当肾脏发生病变时，身体内无法自行排出含氮废物，造成过多的含氮废物堆积在血液中，严重时甚至造成体内电解质不平衡。亚东医院严婕营养师建议，肾脏病友采用「低蛋白饮食」，控制饮食中磷、钾、钠及水分的… 详全文 >

新冠肺炎疫情已经延续近3年，染疫人数已经超过668万，并且接受中西药物治疗，其中中医处方「清冠一号」累计迄今大约已经有70多万人公费领取，公费补助约11亿元。新北市中医师公会理事长詹益能表示… 详全文 >

一说到要减肥，大家最常做的就是不吃淀粉 但，这样真的是对的吗？其实，适量的淀粉、碳水化合物，可以帮助我们在减脂、减重期间的肌肉保存，对于燃脂也是有相对帮助的。但一吃太多，也确实非常容易胖… 详全文 >

根据 102-105 年「国民营养健康状况变迁调查」，有高达 9成的国小生每周至少喝 1 次含糖饮料。市售含糖饮料原料多添加以「果糖」为主的外加糖，营养密度低，不但无法解渴，过量还会引发多种… 详全文 >

就算减重也要摄取必要的营养成分！减重时，碳水化合物也扮演重要的角色。专业减肥营养师李瑞庆Stephanie认为，「适当的低碳菜单，对人体有益」，这种减重饮食法效果虽然缓慢，但确实会慢慢地让人… 详全文 >

门诊病患常说：「营养师我很冤枉耶！我也没吃什么，居然得到高血压！」，询问饮食史过后才发现病患习惯午晚餐吃饭一定要配「酱瓜」才吃的下饭。这就是罹患高血压的错误饮食。中山医院吴宜庭营养师表示，卫… 详全文 >