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蓮藕營養價值很高，100公克的蓮藕含水份80公克、熱量74卡、3.4公克膳食纖維。它跟山藥一樣，在切開後會發現有黏黏的黏液，是含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減… 詳全文 >

新冠肺炎染疫後突然體重大幅下降爆瘦，出現手部的握力和行走速度都明顯變差，小心可能是「新冠後肌少症」找上門！楊婷貽營養師提醒，注意肌少症5大徵兆，並且要攝取2大營養素，以及透過1分鐘自我檢測，… 詳全文 >

後疫情時代隨著國門開放，大家也逐漸恢復正常生活，不少人發現身上多出許多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，上健身房狂練還不夠，林世航營養師表示，適度攝取補充品，… 詳全文 >

台灣人在立冬的時候都有進補的習慣，有B肝病友跟好友一起到薑母鴨店喝補湯、暖暖胃。事情發生就在一瞬間，他邊吃薑母鴨邊喝酒，不到半小時，突然口吐鮮血不止！當下同桌的人都嚇傻了，趕緊叫救護車送他去… 詳全文 >

經常飲酒過量和高血壓之間有著非常明顯的聯繫。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，隨著時間的推移，高血壓會給心肌帶來壓力，並可能導致心血管疾病，增加心臟病和中風的風險。1個單位的酒精約為… 詳全文 >

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師張宜菁表示，引起全身的接觸性皮膚炎的來源主要是金屬、植物、食物、藥物四大類。但我們站實用角度上，把飲食當中可能引起過敏的成分分成「金屬類、香料類、防腐劑、丙… 詳全文 >

若經期長期不規律、痘痘狂冒、莫名發胖、體毛長不停、懷孕困難，當心是「多囊性卵巢症候群」在作怪！家庭醫學專科鄧雯心醫師，攜手婦產科楊小萱醫師，跟大家分享利用8個項目快速檢測是否罹患「多囊性卵巢… 詳全文 >

英國在位最久、最長壽的女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）生前的養生長壽秘訣是什麼？高敏敏營養師以女王三餐內容歸結是採用「麥得飲食」，「麥得飲食」除了防失智、控制血壓，還… 詳全文 >

女生每個月都會面臨月經來潮不適症狀，除了常見經痛、經血量多等，甚至有的女生大姨媽來時會出現水腫現象，包括臉腫、腳腫，看起來如月亮臉、小象腿，看起來又胖又腫，十分困擾。程涵宇營養師最後提醒，建… 詳全文 >