華人健康網

【关键志导读】： 骨感美人当道，“减重”已成为跨越年龄界限的共通话题。《华人关键志》突破不同世代女中医的心防，包括吴明珠、陈玫妃、廖婉绒和李思仪，请她们分享曾经肥胖的那一刻，以及成功减重的经验，鼓励还在和脂肪奋战的女斗士们，发挥坚强的意志力，继续朝窈窕之路迈进。

外在美最重要！“改变外型”是减重最大动机

现代人流行什么？减重，绝对是其中一种，但是每个人的减重动机和方式却大不同。根据《华人健康网》日前进行的“减重很难吗？”在线问卷调查，发现在1025个样本数中，54％网友减重的最大动机是“改变外型”，其次分别为“预防疾病”（28.4％）、“增强体力”（9％）和“预防老化”（5.5％），显示在大多数民众的心目中，特别是21至50岁女性，身材比健康更重要。

此时减重最有效！夏天第一、失恋第二

有趣的是，询问“请问您认为下列哪一时机，减重最容易减重成功？”时，22.5％网友认为“夏天”是最好的减重时机，“失恋”以得票率21％排名第2，“压力过大”得票率18.9％排名第3，“月经后”得票率15.6％居第4，至于与压力相关的“亲友过世”则名列第5、占10％。

女中医也曾胖过！猜猜她们最胖几公斤？

调查也发现，“小腹”是网友最痛恨的肥胖部位，最容易显胖又最难瘦下来。为了铲除赘肉，网友各有一本减肥秘籍，其中“调整饮食”和“运动”最多人收藏使用，其他依序为药物减重、埋线、针灸、医美雕塑和手术。

不过，究竟如何透过饮食、运动和专业的协助达到减重减肥的目的？每个人的具体作法更有不同。接下来，我们将分别介绍代表不同世代的美女女中医，请她们分享个人的减重经验和秘诀，让姣好身材永久停留在最好的时代。