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但随着体重的减轻，对减肥的动机下降，对减肥的态度及执行减肥的彻底程度也会跟着改变，有些东西差不多就OK，看到食物时告诉自己先吃了明天再来减等。

营养师的话：这个问题在减肥过程中很容易出现，且很容易被忽略。很多人很难想象态度怎么会影响减肥，但请不要怀疑，这是绝对会的。

你可以试着去把刚减肥时，或你体重减肥速度很快时的饮食日记拿出来和目前你体重遇到停滞时的日记比对，看看体重减得好和减得较差时，对食物的选择，量的把握，油的程度；以及吃到热量较高的食物后，后面几餐或几天的饮食吃法，你就会发现，人是有惰性＆减肥动机是很重要的。

（待续）

本文出自：营养师Stella的减肥&营养个人网站（部落格）