Q2、网传:低脂鲜乳不是真鲜乳,而是额外添加淀粉调和而成?
Ans:林世航营养师解释,鲜乳乳脂肪的控制关键在于标准化的作业流程。由于,牛乳的脂肪量会随着季节、酪农的饲养方式的不同而有所差异。因此,为了让出厂的鲜乳乳脂肪含量一致。厂商在鲜乳加工过程中便会透过离心方式,将重量较轻的乳脂肪分离而出,制成乳脂肪含量较低的脱脂鲜乳。
接着再依照需求将乳脂肪依造脱脂、低脂,或是全脂等需求回填至符合标准值,因此自然不会有低脂鲜乳是由淀粉充数的可能!
Q3、喝全脂牛奶相较低脂牛奶,更能降低罹患糖尿病的风险?
Ans:根据2016年刊登于《循环》(Circulation)医学期刊的研究指出,研究者在追踪3333名成年人15年的健康资料下,发现体内含有喝全脂牛奶或吃全脂乳制品才会产生物质的人,其罹患糖尿病风险较其他人低46%。
不过,此篇研究真能代表喝全脂牛奶者,比低脂牛奶者更有利降低罹患糖尿病的风险吗?林世航营养师指出,由于从该篇学者提供的论述可知,全脂牛奶中有些中短链脂肪酸、特定脂肪酸、维生素D和Ganglioside(神经节苷酯)等对人体有些许益处的脂溶性营养素,可能在加工过程中会因为去除油脂而丧失。
且由于该篇研究仅观察3000多人,同时无法明确指出,喝低脂牛乳就无法补充上述营养素,及其显著的因果关系。所以,对于糖尿病预防上,建议民众还是应持保留态度为佳。