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你特別喜愛吃冰嗎？當心！長期維持這樣的飲食方式，會導致氣血循環不佳等狀況的發生，而誘發、亦或提高乳房出現腫塊的機率。

★肠胃虚寒型

对于冰凉、生冷食物丝毫不忌口的民众，若长期保持这样的饮食方式，除了会使肠胃过度寒凉，又发胃病、肠疾发作外，更会导致气血循环不佳等状况的发生，而诱发、亦或提高乳房出现肿块的机率。

茯苓党蔘暖胃汤

材料：党蔘3钱、茯苓3钱、甘草2钱、白朮2钱、盐巴适量、鲈鱼200公克（半尾）。

做法：

1.鲈鱼去除内脏后切块备用。

2.将药材放入麻布袋中束紧。

3.取一汤锅放入1000c.c的水，接着放入药材包以小火熬煮至水沸腾。

4.待水沸腾后，放入处理好的鲈鱼块，改转大火，等到汤再度滚沸，鱼块熟透后，再加入适量盐巴调味即完成。

效果：

党蔘，益气、生津、养血；茯苓，利水渗湿，健脾安神；甘草，益气补中；白朮，补气健脾，燥湿利水；加入鲈鱼做药膳食用，有助于补胃健脾。

注意事项：

此道药膳中的药材多属滋补、益气的药材，建议有高血压、便秘、胃（腹）胀气、感冒发烧中、本身体质较躁热的民众，为避免症状更加恶化，不宜食用。

【医生小叮咛】：

不过，黄慧娟中医生强调，上述3道药膳、食补的方式，不见得适合每一位患者使用。若要让药膳发挥最佳的作用，她建议民众，在决定是否服用此药膳疗法前，先寻求专业医生的诊断，确认自身的身体状况适不适合，再决定使用与否，较有保障。若医生核可使用，仍需依据医生的开立处方进行，才能真正发挥药膳的作用，达到预防乳癌发生的目的。

★《预防乳癌！》中医3茶饮调理体质