2 2014/5/19 上午 10:28:46

防乳癌这样吃!中医3药膳调体质

——【防乳癌大全】專題

(關鍵字: 乳癌 , 藥膳 , 中醫 , 防癌 , 黃慧娟

工作压力大、作息不正常、情绪紧张的民众,易有肝气郁结、不易入睡、情绪不稳、经期序乱等症状出现。
工作壓力大、作息不正常、情緒緊張的民眾,易有肝氣鬱結、不易入睡、情緒不穩、經期序亂等症狀出現。

★肝气郁结型

对于工作压力大、作息不正常、情绪紧张的民众来说,容易会有肝气郁结的情况发生,且常会伴随有不易入睡、情绪不稳、经期序乱等症状发生。长期下来,易使健康状态亮红灯,并诱发癌细胞找上门。建议这类型的患者,除了改变、调整生活作息外,还可以配合具有疏肝理气效果的药膳来辅助、调理体质,预防、降低乳癌的发生机会。

柴胡排骨汤疏肝理气

材料:芍药3钱、甘草3钱、柴胡2钱、枳壳2钱、盐巴少许、排骨150公克。

做法:

1.将排骨切成一口大小,放入滚水中川烫3到5分钟,去血水。

2.把上述药材简单清洗后,装入麻布袋中束紧。

3.准备一个装满1000c.c水量的锅子,接着把处理好的排骨、药材包放入水中,再放入电锅,以外锅3杯水(每杯约220ml)的量炖煮致电锅开关跳起,排骨软烂后,依个人口味加入盐巴调味,即可食用。

效果:

芍药,养血调经、平肝止痛;甘草,益气补中;柴胡,疏散退热、疏肝解郁;枳壳,行气宽中;能有效善气滞血瘀、气血不通等不适,加速血液循环。

注意事项:

此药膳主要是针对肝气郁结、经期序乱、情绪不佳、压力导致失眠的民众所设计的药膳方式,应其药材主要是强调散气。若肠胃道功能较差、肠胃异常虚弱的民众任意食用,可能会导致腹泻的发生。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>