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營養不均衡、營養過剩，導致體重往上飆，是孕媽咪需要注意的問題。尤其，很可能因此造成孕媽咪體重往上飆，如何「養胎不養肉」？國泰健康管理資深營養師王盈堤則提醒，不妨參考孕期飲食計畫，將體重控制在… 詳全文 >

每位孕媽咪都期待生出健康寶寶，因此，孕期最關心的就是如何養胎？但希望胎兒健康的前提，母體健康也不能輕忽，因為只有在媽媽健康的情況下，才能提供好的環境讓胎兒成長！健康從來就不只有單一思考方向，… 詳全文 >

「小美，看妳拿了滿滿一車食物，晚上有客人來？」「陳太太妳誤會了，這些都是我要吃的。前兩天產檢，醫生說寶寶偏小，聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖，今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶… 詳全文 >

有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念，使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制，又深怕傷到胎氣而不敢運動，導致孕期的體重超過標準。事實上，孕媽咪若過胖，不僅容易引起併發症，產後身材也較難恢復，因此，體重… 詳全文 >

在人生所扮演的各種角色中，從女孩跨入媽媽的階段，過程中充滿荊棘和困難，台中榮民總醫院傳統醫學科主治醫師陳婉伶表示想要「訂製媽咪的美麗日記」，可從產前到產後分4階段做體質調理，養胎兼養生。 詳全文 >

年節大餐多半熱量高、口味重，加上多吃少動的生活型態，反而容易讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪，應掌握「重質不重量」的飲食原則；此時若攝取過多熱量，極大機率可是胖在媽媽身上喔… 詳全文 >

懷孕期間為顧及胎兒，孕媽咪的生活總需要進行相當程度的調整，從食物的選擇到運動習慣的建立，只為了迎接健康的寶寶到來，然而，當喝咖啡的習慣深植於日常生活中，完全捨棄咖啡的香味，讓媽咪感到為難，此… 詳全文 >

日前37歲的黃姓高齡產婦開記者會，控訴台北榮總醫師因醫療疏失導致女嬰胎死腹中；除了造成輿論界熱烈討論外，胎動問題對於正在懷孕的產婦心裡，更是造成莫大的恐慌。到底要如何注意胎動？胎動減少到什麼… 詳全文 >

不少媽媽反映為什麼吃那麼多了，寶寶體重沒增加，反而自己越來越胖？ 別以為懷孕就能不忌口亂吃，除了放輕鬆，「吃對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不… 詳全文 >

懷孕令準媽咪感到雀躍，但逐漸變形的身體卻讓孕媽咪不禁擔心產後恢復是否十分困難，事實上，調整孕期的飲食觀念，讓正確的飲食習慣牢牢紮根，孕媽咪就不用擔心吃過頭，產後也能輕鬆恢復輕盈體態。 詳全文 >

雞蛋也含有磷脂醯膽鹼。磷脂醯膽鹼可通過血腦屏障，到達大腦的神經細胞，促進記憶、認知與情緒傳達能力。持續補充磷脂醯膽鹼，是維持大腦正常功能的重要關鍵。黃豆、精白米與堅果也含有磷脂醯膽鹼，不過以… 詳全文 >

在懷孕期間，從胚胎著床至約20週之時，正是胚胎經歷許多發育的關鍵期並發展成可存活胎兒的時期，此時期，胚胎內各器官迅速的發展，遺傳、藥物、荷爾蒙、營養等都是影響胎兒發育的重要因素。所以，凡是會… 詳全文 >

在女人的一生中約有400顆卵子，從出生後到開始成長至青春期，每個月就會開始排出成熟的卵子，女性年紀越大，卵子品質會逐漸變差，使胚胎不易著床，容易流產現象，女性最精華的懷孕期間則是28至32歲… 詳全文 >

懷孕初期，可說是胎兒發育最重要的黃金時期，特別是中樞神經系統的成長，因此，需要額外補充葉酸，避免因攝取不足，而提高胎兒神經管缺陷、表面畸形和神經系統相關疾病的風險，以及增加早產的機會。 詳全文 >