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你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種加速體內新… 詳全文 >

本書的開頭提過，「飢餓感」具有喚醒各種本能的力量，而「飢餓感」帶來的食慾，是人類活動的根源，也是不可或缺的本能之一。「性本能」同樣是原始本能，但是一、二週的空白並不會死亡，然而，食慾本能（消… 詳全文 >

女性們的生理期根據新陳代謝的規律可以分為四個階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬於自己的生理規律，有計劃的進行減重，就能事半功倍。 詳全文 >

每次有便意卻解決不出來，是不是會產生一種淡淡的憂傷？鬱悶也就算了，小肚腩仿佛越來越嚴重。要想解決問題，先找根源，導致便祕的主要原因就是生活方式上的不合理。以下推出11個治便祕的方法，只要微調… 詳全文 >

一條圖文微博稱，「250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」，並配上了圖片說明仰臥起坐的正確做法。做仰臥起坐來減肥的效率真的像微博中說的那麼低嗎？東南大學附屬中大醫院康復科主任夏揚表示，這一說… 詳全文 >

年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 詳全文 >

年關將近，家家戶戶總會準備豐盛的年菜，不過，當家中出現癌症病患時，怎麼料理年菜就變成一門學問。癌症病人需有良好的營養支持，才能保持足夠體力對抗治療的副作用，提昇對治療的耐受性。癌症患者到底該… 詳全文 >

有四小花旦之一稱號的大陸女星唐嫣，繼先前被大陸某知名娛樂網站票選為「亞洲十美」第8名後，日前，唐嫣更是擔任好姐妹楊冪的伴娘。從出道開始就給人甜美印象的唐嫣，到底是如何保養她的纖細身材及漂亮臉… 詳全文 >

淋巴結位於腋下、頸部、鼠蹊部等處，而淋巴球、巨噬細胞等免疫細胞則會聚集於此。當人身體不舒服時，有時淋巴結會腫脹起來，此即是因為免疫細胞在淋巴結攻擊病原菌而產生發炎的緣故。癌細胞也是如此，當癌… 詳全文 >

妳每天都吃什麼樣的食物呢？每天的飲食會成為身體的基礎。請重新審視自己的飲食習慣，確實攝取必要營養，養成一個容易懷孕的體質吧！ 詳全文 >

如何瘦下半身？一直是東方女性與減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種針對｢瘦下半身｣的產品和治療方式，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，更精確地做出分析與區隔。 詳全文 >

國人十大癌症死因之一的淋巴癌，近年來罹患人口有逐漸上升的趨勢，包括藝人比莉、創新工場CEO李開復等，皆曾罹患淋巴癌。營養師趙函穎表示，由於淋巴癌患者的免疫系統功能比較差，因此要格外注意自身的… 詳全文 >

.金針菇含有維生素B1、B2、C、膳食纖維、蛋白質以及鐵、鈣、鎂、鉀等營養成分。2.金針菇是高鉀低鈉、高營養低熱量的健康蔬菜，有助降低血脂及膽固醇，是預防心血管疾病及肥胖的有益食物。 詳全文 >

雖然防癌沒有絕對的萬靈丹，但選擇過多反而讓人無所適從，歸納出防癌飲食的3大機轉，以下嚴選10種符合這3項條件，被公認最具有防癌作用的食材，從今天起，快把這10大優質食物，納入您的每日菜單中！ 詳全文 >