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好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得… 詳全文 >

中醫食療一直被人們所推崇，月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。 詳全文 >

不少人心中一定都有過「減肥就是不能吃」這樣的想法，以為只要靠不吃東西，就可以減肥成功，事實上這樣的想法可是大錯特錯，身體就像一台車子，需要加油才可以前進，如果不給足夠能量，身體只會越來越糟糕… 詳全文 >

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什麼不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他（她）見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。 詳全文 >

骨質疏鬆引起骨折的成因，包括眾多的遺傳與環境因素，根據國民健康署最新版的《骨質疏鬆症臨床治療指引》便透露預防骨鬆要從改善生活習慣與環境因素著手，飲食上就需特別注意下列7個關鍵，避免年紀輕輕就… 詳全文 >

「我姓湯，所以我愛喝湯。」湯唯開玩笑的說出她對飲食的堅持，引起現場一片笑聲。但玩笑歸玩笑，湯唯對煲湯其實相當有研究，更認同飲食能影響肌膚的觀點，所以在工作忙碌時，反而更會注意飲食。 詳全文 >

很多女性感到煩惱的成人痘痘，其實在濕悶的季節容易惡化，尤其生理期前更要特別注意。雖然很難除去，但還是有解決方式的。這次針對生理期前的痘痘，要將它的構造和處理方式介紹給讀者。 詳全文 >

六月起，國民健康局將擴大大腸直腸癌的篩檢對象，大腸直腸癌已連續五年，位居國人癌症發生人數第一名，而大便帶血，就是大腸直腸癌徵兆？連接小腸的大腸，是人體消化系統的末端，始於闌尾（俗稱盲腸），依… 詳全文 >

【掌握營養重點‧避免NG食物】在台灣，夏季總是潮濕又悶熱，因此也影響很多人的胃口，更別說是孕媽咪。針對氣候、飲食內容和方式等等，孕媽咪在夏季飲食方面，有哪些需要注意的地方呢？3大守則‧夏日輕… 詳全文 >

說到減肥時的飲食規則，腦中最先浮現的應該就是「不要吃過量」吧 ，但是一句不要過量說得簡單，要忍耐不吃喜歡的東西、吃八分飽都是非常痛苦的，現實中也有很多人因此感到挫折。持續忍耐就會造成壓力，勉… 詳全文 >

以為自己對減肥有正確的認知，結果發現比男人更難懂的就是減肥。如果不想反覆經驗失敗，我們有必要認真的深入了解減肥這件事情。Q．.真的可以一週減7公斤嗎？Q．請告訴我快速減肥的方法。Q．雖然有在… 詳全文 >

部分腎臟病患者想避免攝取過多的鈉，而使用「代鹽」或是「低鈉鹽」，但臺大醫院營養師陳慧君表示，它們其實是用一樣具有鹹味的氯化鉀來替代氯化鈉，或許鈉含量較輕微，但是鉀含量反而升高，對於腎臟病患者… 詳全文 >

現代人生活型態多變，可以有空檔運動的時間也因人而異，然而不管是習慣在清晨、午後或是夜晚運動的人，運動前後的飲食都是能不能發揮運動最大效益的關鍵之一，美國《赫芬頓郵報》報導指出在早、中、晚3個… 詳全文 >

用眼節制，需適度休息－眼睛保養方面，可以從「日常生活」跟「飲食」兩方面著手。「日常生活保健」最大的原則就是讓眼睛有適度休息的機會。注意眼睛使用時間：不論是使用電腦、手機、看電視，最好每使用4… 詳全文 >