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蔬果對身體的好處相當多。尤其在預防癌症這一方面。第五章曾經介紹過濟陽式飲食療法的重點就是大量攝取蔬菜水果，下列是蔬果所擁有的功效： 詳全文 >

臨床上，常看到一些出人意料的情形。譬如癌症病人的家屬或朋友，包括父母、兒女，燉煮了山珍海味、各種大補湯給病人吃，但病人根本吃不下，這些食物就堆在病床旁的桌上。其實，所有進行過化療的癌友都有這… 詳全文 >

長生不老像神話般難以實現，但是健康的活到生命的盡頭也是一種幸福；隨著科技文明的演變，過去被視為不治之症的癌症，漸漸地也有了許多治療方法，當然在這之前，如何學會照顧健康、預防癌症更為重要。 詳全文 >

近年來預防癌食品的研究相當盛行，例如：第五章介紹的「計畫性食品計畫」就是其中的代表。研究結果確定我們每天食用的食品中，含有多種能夠提高防癌功能的成分。現在第六章就是要逐一介紹這些食材。請各位… 詳全文 >

高蛋白、高纖維是選擇減重食物的黃金標準。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%到25%。蛋白質是人體所需的重要營養成分，而同時高蛋白質的食物能增加飽足感，使消化時間長，有助於控制飲食熱… 詳全文 >

春節連假期間吃太多啦，下班後該開始運動了！但到底該餓著肚子去運動？還是吃一餐後再健身呢？專家表示，餓一下肚子比較好。原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimball醫生說。 詳全文 >

月經失調，是許多女性都曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等，經常引起女性朋友的困擾。事實上，要抑止經痛發生並不困難，只要在日常飲食中多加小心注意，避開易… 詳全文 >

你知道嗎？除了天氣、體質等因素外，不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。日本《Life & Beauty Report》網站介紹了一些與月經不調相關的知識和食物類型，提醒有經痛困擾的女性應… 詳全文 >

隨著科技進步，人類不斷的過著與天性、天道相違背的生活，使身體提早老化而無法壽終正寢。世界的百歲人瑞寥寥無幾，可見越少接觸現代科技產物，生活過得越簡單反而越少病、越長壽。一般人對於老化的認識太… 詳全文 >

長久以來糖尿病都被稱為國民病。糖尿病患者和潛在糖尿病患者總數估計約為萬人（平成年，年）。也就是說，日本人～人中就有一人必須面對糖尿病的問題。話雖如此，儘管疑似得到糖尿病，但卻有大約四成的人沒… 詳全文 >

心臟病也有很多種，其中算得上是生活習慣病的就是缺血性心臟病。這是因為血液無法正常回流到心臟，氧氣和營養無法送達，造成細胞死亡的疾病。狹心症與心肌梗塞都屬於此類。 詳全文 >

導致現代人老得快的另一個原因，就是吃錯食物及過食寒涼。吃到不適合自己體質的食物或極度偏食，就會增加身體負擔，讓細胞疲於奔命的代謝工作。而細胞老化是細胞與組織自然損耗的過程與結果，如果長期不斷… 詳全文 >

當寶寶誕生到這個世界上後，許多媽媽心裡想的第一件事除了照顧孩子，就是趕快拯救自己的外型，像電視上那些辣媽明星一樣快速恢復魔鬼身材。不過，女性同胞們別太心急，根據專家指出，如果產後過度減重，反… 詳全文 >

農曆新年剛過完，在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果，窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受，不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上，成為肥肉。開工後不但要收心，也要開始認真打擊身上的肥肉， 詳全文 >