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如何瘦下半身？一直是東方女性與減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種針對｢瘦下半身｣的產品和治療方式，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，更精確地做出分析與區隔。

如何瘦下半身？一直是許多東方女性、減重族群最常遇到，也最關心的問題。

下半身以比例來說，大約就是肚臍以下，簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。其實，瘦下半身應該要｢分區｣，個別針對這三個部位不同的致胖成因一一解決，才能雕塑出理想比例的下半身曲線。

【第二區：臀部與大腿】：

臀部與大腿肥胖原因　皮下脂肪+大腿肌肉發達

此部位的肥胖以女性居多，這跟女性嗜吃甜食與過量精緻化的澱粉類有關。女性由於先天身體構造的因素，臀部骨盆的部位比較寬，特別是東方女性脂肪易堆積在臀部，較容易出現西洋梨型態的身形，如果工作時又是長時間坐著，自然大腿與臀部就特別容易囤積脂肪。

大腿雖是脂肪喜歡囤積的地方，但是還有一種因為過度訓練大腿肌肉，使得大腿變粗成為肌肉型的情況，會發生在田徑運動員、上半身過重者，或是工作必須長時間走動的人。