打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

（關鍵字：減重 , 瘦身 , 飲食 , 楊智堯 , 瘦下半身 , 蝴蝶仙人掌萃取物）

一般民眾較少運動到的大腿部位，是脂肪最喜歡囤積的地方。

運動瘦臀部與大腿　先減重再雕塑線條

要瘦臀部與大腿，有氧運動同樣不能少，不要急著做局部訓練，最好等到體重到達標準體重左右，再來加強局部線條雕塑。臀部的局部訓練重點在抬臀及避免鬆垮下垂。大腿的訓練重點則在於緊實、拉長腿部線條。

瘦臀與大腿輔助品　植物萃取新興成份

要阻斷澱粉甜食熱量吸收，以及破壞轉換成脂肪的過程，便能有效減少臀部大腿脂肪的累積。輔助品成分例如水合檸檬酸，是由植物果皮萃取而來，可以抑制糖解作用，阻止碳水化合物(醣類)轉化為脂肪，還能促進脂肪燃燒，也有降低食慾的效果。

另外像是腎豆素，也是一種天然的α-澱粉酶抑制劑，存在於植物種子中，可中和胰臟分泌的澱粉酶分解酵素，使醣類無法轉換成葡萄糖，阻斷澱粉類的熱量吸收，並經由腸胃道排出體外。蝴蝶仙人掌萃取物，則可以令大腦產生飽足感，減低對碳水化合物的食慾。這些成分雖然是天然成分萃取而成，仍須視個人體質來使用，使用前最好先請教專業醫師。