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工作時把需要專注的物品，如電腦、手機、文件等， 放在眼睛正前方，角度低個5～10 度都是ok 的，重點是不低頭、駝背。注意，重點就是：不要用你的脖子去屈就你要看的東西，而是要讓那個東西去屈就… 詳全文 >

隨著醫療知識的傳播，對於「自律神經失調」多數人都有一定的認識，並將其歸咎為身心症的一員！但美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，其實除了壓力、情緒問題外；因姿勢不良引起的脊椎錯位、駝背等頸椎異常問… 詳全文 >

台灣人最黏手機! 根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每10分鐘就要… 詳全文 >

中午吃飽飯後趴睡小憩片刻，是上班族補充體力、維持最佳狀態的提神妙方。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「午休趴睡姿勢若不正確，長期下來可能會對頸椎、眼睛造成傷害嗎？」中午… 詳全文 >

久坐不動對健康是很不好的，心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等等容易上身，但偏偏許多上班族一到辦公室就是一屁股坐下黏在椅子上，開啟電腦，桌旁放著手機，一坐就是好幾個小時，連跟週遭同事溝通也要用電… 詳全文 >

LaSova盈風創辦人也是特力集團的總裁何湯雄先生，團隊研發LaSova “摺枕”，設計符合人體工學，符合頭、頸、肩膀的人體曲線，並且提供仰睡、側睡等正確的支撐。何湯雄指出這款摺枕最特別的是… 詳全文 >

對於頸椎及腦部尚未發展完全的寶寶來說，一旦劇烈來回搖晃他們的身體，便容易造成腦部損傷、癱瘓、失明、抽搐等症候群，嚴重者乃至死亡，父母或主要照顧者絕不可大意。 詳全文 >

年齡增長與過度使用會導致椎間盤磨損或長出骨刺，進而引起疼痛或發麻，形成脖子問題。基本上，脖子問題與日常生活型態息息相關，可說是生活習慣病之一。適度運動與改善飲食是預防生活習慣病的重要關鍵，除… 詳全文 >

現代人長時間久坐加上坐姿不良，容易有頸椎及腰椎痠痛的問題。日前，台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不良」影片，教大家跟著十八銅正確… 詳全文 >

受高溫悶熱天氣的影響，醫院裡各種因高溫患病的病人明顯增多，除了常見的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來同樣激增，這主要是因為生活方式的變化所導致的。 詳全文 >

家長應該經常查看孩子是否有肩膀高低不平、背部一側隆起、歪脖、長短腿等症狀，若有這一些情況，要及時找專業的脊椎醫生診治。如果按照醫生的各項要求堅持矯正，30度以內的側彎恢復正常的可能性很大，3… 詳全文 >

大家通常認為頸椎病無非頸背疼痛而已，其實頸椎上承頭顱、下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，是人體神經中樞的重要部位，腦血循環的必由之路，非常關鍵。所以，肩頸痛不一定是頸椎病，應避免自行活動治療。 詳全文 >

少林寺鐵頭功看似勇猛無敵，吸引不少民眾精修鍛鍊，但每天不間斷地以頭撞物，容易傷害頸椎。衛生福利部豐原醫院神經外科主任張正一收治一名退伍的海軍陸戰隊資深硬漢，因服役期間勤練鐵頭功，加上長期練習… 詳全文 >

春節出遊，回鄉最好不要在車上打盹，骨科醫生指出，坐車時睡覺容易傷頸椎。坐著打盹時，人的脖子向下拉，脖子周圍的肌肉處於完全鬆弛狀態，脖子前方的肌肉軟組織被迫彎曲，即受到壓迫。同時，脖子後面的肌… 詳全文 >