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年菜經常是大魚大肉而忘了蔬菜攝取，但千萬別讓狗狗吃得這麼不健康。因此，在狗狗年菜食譜中，設計了這麼一道以五色蔬菜為主的佛跳牆，讓狗狗在豐富的年菜中，可以吃得更均衡、更健康！ 詳全文 >

農曆年節即將來到，家家戶戶開始忙著大掃除。打掃清理很辛苦，除了刷刷洗洗樣樣來，大量使用手腕手肘，加上搬東搬西，往往造成腰痠手麻都上身，造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。 物理治療師江明曄表示，因… 詳全文 >

早上起床可別急著下床走動！骨科門診發現，近日老人因跌倒而骨折就醫的病人，比平常增加3成。衛生福利部台中醫院骨科醫師陳振輝建議老年人或有骨質疏鬆的民眾，冬天早晨睡醒後可賴一下床，先在床上活動僵… 詳全文 >

退化性膝關節炎是中老年人的常見毛病，置換人工膝關節往往是最後的治療方式，但中國醫藥大學附設醫院骨科部主任許弘昌表示，傳統手術全破壞的手術過程常讓患者感到畏懼，目前經達文西機器手臂的協助，能改… 詳全文 >

運動適合血友病患者嗎？台北醫學大學附設醫院小兒部小兒血液腫瘤科主任張家堯表示，對血友病患者來說，適度運動可以增強關節周遭的肌群，使關節穩固，反而能減少關節出血頻率。而且，適度運動還能增進身心… 詳全文 >

喀喀！卡卡！每逢氣溫下滑，許多人感覺關節卡卡，突然簡單一個起床或走路的動作，關節就會像生鏽的齒輪一樣，發出「喀啦喀啦」的聲響，有時還可隱約發現關節痠軟伴隨微微痛感。當心！這些症狀可能是關節提… 詳全文 >

想維持關節正常，首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐，汽車座椅可往前移動一點… 詳全文 >

想維持關節正常，首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐，汽車座椅可往前移動一點… 詳全文 >

全身206根骨頭，無論大小與否都各自透過關節與其他骨頭相連。關節是這裡的一個重點，就物理上來看，並非關節使骨頭彼此聯繫，而是緊連於骨頭的韌帶扮演著橋樑的角色，將骨頭相連在一起。有了韌帶和關節… 詳全文 >

一名60多歲勤於務農的老伯伯，因罹患退化性關節炎，膝蓋疼痛難耐，就醫進行人工膝關節置換術，但因不熟悉人工膝關節的養護注意事項，術後迫不及待地投入農務中，結果膝蓋在地面上摩擦造成細菌感染，導致… 詳全文 >

台灣大約有70%的銀髮族有體重超標的現象，因此使得下肢關節承受太大的重量，導致膝關節痠痛難耐。童綜合醫院物理治療師何致耀指出，老人膝蓋疼痛與退化和年輕時不當使用關節導致磨損有關，建議每天練習… 詳全文 >

現代年輕女性因坐站姿勢不正、缺乏運動，常有骨質疏鬆、關節發炎僵硬等症狀，另有研究發現35歲以上女性，5成以上有姿勢、柔軟度和平衡感亮紅燈的現象，恐面臨行動力下降的骨關危機。物理治療師簡文仁建… 詳全文 >

一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不直、單腳無法站力的現象，行動力不及格，新光醫院骨科主任釋高上建議從35歲開始，從飲食和運動著手，提早存骨本… 詳全文 >

時至今日，除了睡眠的時間之外，我們保持坐姿和站立的時間幾乎相等，前者甚至更多一點。在已開發國家中，舒適的生活帶動了椅子和沙發的普及，但是在他國家裡（通常是貧窮國家），席地而坐或墊枕而坐則仍舊… 詳全文 >