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過年期間相約到長輩家拜年，雖然眾多親友難得齊聚一堂，不過離開前可別忘了歸回原位。國民健康局調查顯示，銀髮族有相當高的比例是在家跌倒，又以客廳、臥室、浴室最常見，除了平時就應加強防滑措施，呼籲… 詳全文 >

台灣進入高齡化社會，銀髮族健康照護不可小覷。醫師提醒，春節期間老人家們更是要留意身體的保健，特別是要掌握「4要4忌」，同時親友更要留意、提醒周邊老年族群，讓快樂春節不會影響身體健康。 詳全文 >

寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，江文崇醫師提醒，銀髮族且合併有慢性病者，冬季更應注… 詳全文 >

愈來愈多人闔家出國過年，不過同行的銀髮長輩若有慢性病，行前最好再次回診給醫師評估、備妥足夠藥量；成大醫院家庭醫學部醫師黃盈翔提醒，到了當地更容易遇到時差問題，化解方式就是多曬太陽，否則會愈睡… 詳全文 >

為了鼓勵銀髮長輩多多走出戶外，弘道老人福利基金會與台中市政府今19日上午發起「柺柺動動迎新春．微孝行動踩街趣」活動，串聯全台17個縣市、141個機構，共3217位銀髮長輩化身為喜氣洋洋的「財… 詳全文 >

春節連續假期即將到來，但近日在南部地區卻接二連三發生獨居長者因重度憂鬱症，想不開跳樓自殺案件。奇美醫學中心老年醫學科主治醫師蔡岡廷表示，老人憂鬱症可以治癒成功，當發現身邊的老人出現輕微憂鬱傾… 詳全文 >

農曆春節將至，新的一年要有新氣象，也是銀髮族調整生活作息與健康狀態最好的時機，除了需要培養良好運動習慣，還可以藉由選擇對的食物，吃出延年益壽。以下是適合銀髮族食用的七種食物，無論是抗氧化、益… 詳全文 >

戒護就醫的前總統陳水扁，最近半夜起床如廁時，有走路重心不穩情況，曾因腳軟而用手支撐地板，也曾大力跌坐在沙發上。醫師表示，「跌倒」是國內中老年人常見的問題，可能跟用藥導致頭暈的副作用有關，預防… 詳全文 >

天氣驟冷，銀髮族要注意保暖，特別是下肢血液循環不好的長者。中醫師表示，手腳冰冷是臨床常見的症狀，因腳是人的第二個心臟，更是運行氣血、聯絡臟腑、貫穿上下經絡的重要部位。建議平日應增加「溫熱食物… 詳全文 >

台灣面臨高齡化社會，卻仍有不少白髮蒼蒼的老人家需扛家計，甚至在車道上推銷玉蘭花。草根影響力文教基金會的調查顯示，近百萬名65歲長者還在工作，其中7成原因是家中經濟的需要，呼籲政府盡快健全退休… 詳全文 >

台灣進入高齡化社會，老年族群口腔照護與衛生受到關注。牙醫師表示，口腔衛生是影響老年人健康狀態的重要環節，不僅與營養攝取習習相關，常見的口腔疾病及口腔衛生不良，將導致嚴重的系統性疾病及功能性障… 詳全文 >

運動不用上健身房，甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出，銀髮族要活動筋骨，首先要掌握簡單好學，「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的機會。李鳳… 詳全文 >

中醫說：「痛則不通，通則不痛」，「拍打」可說是讓「痛則不通」變成「通則不痛」的最簡易方法。只要能了解醫理與手法，正確的拍打，便能真正達到養生功效。特別是在寒冷的冬天，年長者容易腰痠背痛，嚴重… 詳全文 >

天氣冷颼颼，許多老人抱怨「睡不好」，感覺很痛苦。銀髮族群睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此遠離失眠睡得好很重要。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師陳玉娟指出，老年人失眠大多屬於「心腎不… 詳全文 >