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每個人都知道均衡且足夠的飲食有助於保健身體，增強活力，但許多人總是為家中長輩的三餐煩惱，不知該如何烹調或變換菜色。大千綜合醫院營養室營養師陳若蓁在六大類食物中巧妙搭配營養食材和蔬菜，幫老年人… 詳全文 >

家中長輩總是淚眼汪汪？到底是老人生性敏感、愛哭？還是有不得已的苦衷？中醫師表示，老人淚流不止的症狀，主要是受到老人生理機能退化，造成腎氣不足所導致。可以透過日常多食用補腎氣、養血明目的中藥，… 詳全文 >

天氣冷颼颼，65歲以上銀髮族或是有慢性疾病者，要小心腹主動脈瘤破裂猝死。台北市立萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，主動脈瘤雖非癌症，但忽略恐造成致命危機，這種疾病的高風險，如同在身體內裝上了… 詳全文 >

常聽到許多老人抱怨：「老是流眼油」、「吹到風就流眼淚」，到底是什麼原因造成銀髮族明明沒有哭，卻總是淚眼汪汪呢？有沒有辦法能夠改善這樣子的問題呢？中醫師陳潮宗表示，老人可以透過按壓眼睛周遭穴位… 詳全文 >

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的… 詳全文 >

銀髮族在身體機能確實漸漸老化，有些細節一定要注意，想要把運動變習慣，天天穿上運動鞋快樂出門，也有撇步。 詳全文 >

當父母病倒、臥床失能了，該由誰、在哪裡照顧？是馬上要面臨的大問題。長期照護最大難處是，不知道這個歷程會維持多久，何時會畫上句點。老人家有可能漸漸好起來，恢復元氣，重回原來生活軌道；也可能病情… 詳全文 >

熱門舞曲跳針、跳針無限repeat讓人嗨，但如果是心臟跳針恐怕就嗨不起來。一位50歲的姚先生2年前某次從2樓爬到4樓，突然氣喘如牛，身體無力幾近癱軟，誤以為是中年體力下滑的他，在妻子要求下求… 詳全文 >

防骨鬆！保養要有「鈣」念！新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」，受到民眾高度青睞。醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據… 詳全文 >

阿公阿嬤擔心子女不在家，自己到診所會迷路？台中市政府衛生局整理年長者最常需要的6大類醫療服務，推出e化的「樂齡資訊行動導航」系統，阿公阿嬤只要「手指動一動」，上網就能找到充分的醫療院所資訊，… 詳全文 >

新北市1名91歲黃姓阿嬤，5年前跌倒造成髖關節骨折，當時醫師以鋼釘將骨折固定，不久阿嬤因骨質疏鬆，鋼釘逐漸從髖關節穿出，造成阿嬤多年臥床無法行走，後台北慈濟醫院骨科主治醫師周博智為阿嬤進行手… 詳全文 >

眼睛是靈魂之窗，尤其老年黃斑部病變是銀髮族視力健康最大隱形殺手。振興醫院眼科部主治醫師許粹剛指出，除了老化及遺傳因素較難以避免，平常若能注意眼睛防曬、少抽菸，飲食多攝取蔬菜水果、避免高脂飲食… 詳全文 >

許多人都誤以為多吃堅果、南瓜子能避免罹患攝護腺肥大或攝護腺癌。醫師提醒，攝取過多恐有害，應該早期檢查早發現，避免受罪。由於初期的攝護腺肥大沒有任何徵兆，等到身體不舒服才就醫，往往都已經拖過了… 詳全文 >

黃斑部病變是銀髮族視力的隱形殺手，很多病患常誤以為是老花眼或是因為年紀大了所以視力自然變差，因延誤黃金治療期，導致失明的風險增高。1名80多歲的年長者，右眼失明多年，詎料，近日左眼常出現視力… 詳全文 >