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隨著養生保健風氣的盛行，鈣質對於人體的重要性已廣為人知！而為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才正確？趙函穎營養師特別針對以下6… 詳全文 >

孕育新生命是件令人喜悅的事情，長輩們說：「一人吃兩人補」，從確定懷孕的那刻起，媽媽的飲食就需特別的注意，到底應該怎麼吃才能讓寶寶得到最好的營養？這可能是每位媽媽都很擔心的問題，今天微笑就來帶… 詳全文 >

鈣質的需要量是所有營養補充品中最高的。一般營養素多半以毫克為單位，需要量多半在1~20毫克之間，有些營養素甚至是以微克為單位（註：1000微克=1公克），而鈣的需要量卻高達了1000毫克，也… 詳全文 >

事實上不管為了小孩子的成長發育，或是擔心年長者的骨質疏鬆，補充鈣片可說最為一般人所認知的營養補充行為。根據國內的營養研究顯示，國人最常吃的兩種營養品就是鈣片和維生素Ｃ。 詳全文 >

1名96歲婦人，日前因莫名全身無力、噁心送醫，本以為是腎臟病引起尿毒症導致腎功能急速惡化所致，沒想到進一步檢查發現，竟是高血鈣症釀禍。台北市立聯合醫院陽明院區腎臟科鍾炫光主任表示， 詳全文 >

台北市政府國小學童「免費每周喝1瓶鮮奶」政策，驚傳柯文哲市長有意將喊卡，並且接受市議員質詢時，他還表示，想要補鈣，每人發1顆鈣片最經濟實惠。此舉讓不少家長擔心孩童無法在學校喝鮮奶補鈣，甚至會… 詳全文 >

哪種鈣片補鈣既便宜又管用呢？現在市面上的補鈣產品種類繁多，為了補鈣，許多人花了不少錢，甚至是“冤枉錢”。其實，生活中很多食物的補鈣效果比鈣片還好，曾被乾隆帝讚不絕口的「魚頭燉豆腐」就是補鈣一… 詳全文 >

現代人擔心骨質疏鬆，常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本，但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後，發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差，其中一款的實測含量比高出3倍以上，民眾若依標示指示服… 詳全文 >

網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說法。但是，鈣片真有這麼神奇的效果嗎？王子南營養師表示，這樣的方式不僅效果不佳，更會增加結石發生的風險。 詳全文 >

亞東醫院骨科醫師吳凱文表示，市面上可看到的鈣片種類可分為2大種類，天然鈣與科學合成鈣，天然鈣大部份從雞骨、牛骨、牡蠣殼等提煉出來，另一種是科學合成鈣，是使用化學的方法去做合成，種類上包括比較… 詳全文 >

為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉提醒，購買前應先視個人體質是否與成分相符，服用時也要注意分次補充，才… 詳全文 >

做父母的，除了期望孩子不只成就高人一等，更希望孩子身體發育超越同儕。因此，大量的讓孩子食用營養補充品，希望孩子能夠藉此長得高又壯。國家食品安全教育暨研究中心主任沈立言教授提醒，這樣的方式並不… 詳全文 >

女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，養成規律運動，適量補充鈣… 詳全文 >

網路傳言吃鈣片易形成腎結石，若患有骨鬆症，必須採行高鈣飲食，到底該怎麼吃？患有骨質疏鬆症的陳奶奶，為了補鈣，不斷補充保健食品及藥物，骨質問題尚未平復，腎臟問題又浮出，每當提起健康狀況，總讓陳… 詳全文 >