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根据卫福部统计,国人心脏疾病高居十大死因第2位,中山医学大学附设医院心脏科团队日前举办「靠近你的心,共护心健康」卫教讲座活动,推行护心公式『3多3少0菸害』,也就是少盐、少油、少糖、多运动、… 详全文 >
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一年一度的端午节又要来临。应节食品当然少不了香气四溢、料多味美的粽子,但对本身患有心血管疾病的慢性病人来说,有时侯忍不住多吃两口,血压血脂又会飙高。国泰综合医院心血管中心主治医师郭志东提醒,… 详全文 >
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采用地中海饮食,除了肚子不必挨饿,一样能瘦的很健康之外,还有助减龄、防失智、护心等对人体8大健康好处! 详全文 >
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全球疯喝咖啡,造就网路上充斥着各式各样的咖啡文,你是褒扬派、贬抑派或是中立派呢?除了前阵子吵得沸沸扬扬的「咖啡含丙烯醯胺会不会致癌」议题之外,「常喝咖啡是护心或伤心」一直以来也是争论不休的题… 详全文 >
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吃过起司后,很少人能不被它掳获心神,香浓滑顺的口感总是让人一试成主顾,可惜的是起司总是会跟「肥胖」、「罪恶感」划上等号,让人对它又爱又恨,不过,如果告诉你起司其实算是健康食品,你相信吗? 详全文 >
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提到保护心脏,除了要保暖,还要远离因子,包括控制三高、远离肥胖、维持运动,更重要的是饮食要「少油、少盐、多蔬果」。尤其,适度补充富含膳食纤维及维他命C,且不含钠脂肪或胆固醇的西洋梨,也是保护… 详全文 >
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日前美国食品药物管理局公告,决议撤销过去十多年来,保健食品中大豆蛋白能辅助预防心血管疾病的说法。不过,为什么营养学界对于大豆蛋白是否有助护心的论点会如此峰回路转呢?社团法人台湾国际生命科学会… 详全文 >
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明明没有熬夜、过度劳累,却老是感到疲倦、提不起劲,找不出原因?小心,恐是心脏功能不佳发出的警讯!中国中医科学院首席研究员翁维良医师与中国医师协会中西医结合医师分会副总干事李秋艳医师表示,想要… 详全文 >
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小小一颗,「食」力无穷!被认为是「十大长寿食品」的花生,其中含有丰富的蛋白质,并不比牛奶逊色,尤其面对口感包罗万象的煮花生、烤花生、干花生等,应该怎么吃无负担?台湾预防保健协会理事长赵顺荣药… 详全文 >
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只有在冬天才会引发心脏病?其实夏日气温飙高,身体容易因为缺水,导致血液变得浓稠,出现心跳加快、血压变化大等问题,进而加重心脏的负担!因此,夏日更应该注意护心养心,多吃草莓、番茄、鲑鱼等红色食… 详全文 >
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只有在冬天才会引发心脏病?其实夏日气温飙高,身体容易因为缺水,导致血液变得浓稠,出现心跳加快、血压变化大等问题,进而加重心脏的负担!因此,夏日更应该注意护心养心,多吃草莓、番茄、鲑鱼等红色食… 详全文 >
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炎炎夏日、高温破表下,不仅让人心烦气躁,更是提不起食欲!究竟想要提振食欲、开胃消暑该怎么做?不妨试着取适量酸甜又开胃的乌梅,搭配鲜红欲滴、含有丰富茄红素的牛番茄,自制「乌梅番茄盅」,放入多样… 详全文 >
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网路上谣传「马铃薯会越吃越胖」,其实,会造成这样的下场,应该是吃错方法与错误烹调所致。尤伟铭营养师营养师表示,正确食用马铃薯,不但是相当优秀的淀粉来源,也是减肥的好食物,另外,马铃薯还是有益… 详全文 >
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疲劳、体力差、忘东忘西、心情郁卒,一切都是「睡不好」惹的祸?在中医的观点里,包括失眠、忧郁、虚弱、健忘等与神识有关的症状表现,都是身体里的老大——「心」出了问题,平时煮点「五仁益气粥」和「人… 详全文 >
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每年的12月过后到翌年4月,就是鲭鱼的盛产季节,不只是日本爱吃,在台湾也是颇常见的食用鱼类,别小看鲭鱼,它的营养价值可不输鲑鱼、鲔鱼等其他深海鱼类,气温低的寒冬,就靠鲭鱼来促进身体血液循环以… 详全文 >