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很多年轻女性，在未结婚前，即使饱受经痛之苦，却深信一切等结婚后就会不药物药而愈。甚至有的女性认为持续状态下，经血量明显减少，仅是偶发事件，日后自然会变正常。廖婉绒中医师表示，无论是经痛、经血… 详全文 >

贫血只是一件小事？平时多吃一点高铁食物补血就好？还有这样观念的人要改变一下想法了！台大医院新竹分院血液科医师林明恩提醒，贫血也可能是癌症的警讯，美国研究就曾发现半数大肠癌患者在确诊时有贫血的… 详全文 >

生理期来脸色苍白好虚弱，小心缺血，透过掫蔬果「补血」可以很轻松，其中具有补血效果的「红凤菜」，还有补钙好处。此外，红凤菜富含维生素A，也有助于「顾眼睛」。 详全文 >

明明红血球指数正常，却频频出现疲劳、头晕、嘴唇发白等贫血的症状？中国知名中医养生专家佟彤表示，现代女性多饮食不均衡，若再加上经血过多，即使红血球数目正常，往往容易气血双虚。一旦气血双虚，即使… 详全文 >

本单元从经期抗老养生开始说起，再谈到女生最在意的养颜美容，访问到中医师李宛璇，让她揭开生理期的秘密，每个女人都该学着让它成为养颜美肌的大帮手！ 详全文 >

贫血是指人体血液中红血球或血红蛋白总量减少至正常值以下。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。缺铁性贫血最为常见。孕期女性也很容易出现贫血症状。 详全文 >

每个月那个来完大失血后，是否常常气色白笋笋，总是被提醒要补血调养身体？但中医师提醒，对于血液循环不好的女性，在补血前必须要先活血，当血液循环畅通，吃进去的营养才能顺利转化为人体需要的血液。建… 详全文 >

瘦女生，都是天生的吗？虽然胖瘦确实有先天上的遗传，但是我们可以用一些中药来滋补气血不顺和循环不良。这个篇章节里面的茶饮可以当成日常保养，每天饮用，最简单、最容易做，打造怎么吃都会瘦的好体质。 详全文 >

四物汤自古便被誉为「妇人病的圣药」，寒冷的冬天来一碗热呼呼的四物汤，不但能调理月经还能暖身。但有网友发问：「我只要喝四物，月经隔天就会来，到底是为什么？」对此，中医师陈玫妃表示，四物汤药性偏… 详全文 >

对于女性来说，气血旺盛的气色好，气血不好的则皮肤暗淡。而大多女性会出现贫血症状，在寒冷的冬天如何补血，就看这几款了。 详全文 >

超市里一颗颗红苹果好诱人，看起来香甜又好吃，而且果皮红通通，应该跟牛肉一样很补血吧？！营养师陈柏钧指出，这个观念完全错误！其实苹果铁质含量低，不算是补血食物，不过其中的果胶可以增加饱足感，推… 详全文 >

甜菜根含丰富维生素A、B、C与铁质，是女性、素食者最好的天然补血食材。甜菜根含钾、磷、钠、镁与铜，及可加速胆汁分泌的甜菜硷（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消热清毒、利尿等效果。 详全文 >

想要白里透红的肌肤，美白之外还要聪明补血，脸色红润才美丽！营养师郑师嘉表示，黑桑葚含有高浓度的铁质、维生素C、花青素，不但能补血，还能抗老化，是女孩们不可错过的美肌水果！ 详全文 >

秋冬降临，甜柿也登场啦！口感爽脆、滋味香甜，柿子早在古希腊时代就被奉为「众神之果」和「大自然的糖果」。营养师程明伟指出，甜柿含有丰富的铁和维生素C，很适合女孩们补血。另外，柿子还能抑制脂肪吸… 详全文 >