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春天除了是萬物蓬發，讓人感到生機盎然的季節，以傳統醫學的養生觀點來看，春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。中醫師陳潮宗表推薦了疏肝理氣2款中藥茶飲，包括蔘菊茶，讓民眾可以在家輕鬆調製，達到養肝… 詳全文 >

「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中醫師陳旺全指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，反而容易引發自體免疫疾病。陳旺全中醫師指… 詳全文 >

夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。一年最熱的時節就是大暑，天氣太熱，容易中暑，尤其是陽虛、陰虛、氣虛及痰濕體質的人。預防陽暑，中醫會採取清熱、補氣的方式，多吃些涼性蔬果，如… 詳全文 >

「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，因此平日除了均衡… 詳全文 >

許多人都曾有相同的經驗，採取相同的減重方法，剛開始瘦很快，但過一段時間就會出現「減重停滯期」。如何才能戰勝此難熬的減重停滯期呢？黃慧娟中醫師提供2種補氣茶飲，幫正在減重的人打打氣，氣足了，代… 詳全文 >

「你平常工作這麼忙，吃人蔘補一補吧！」「我有啊！但是吃完嘴巴都會乾乾的，補氣的效果也有限耶！」大家都知道人蔘是補氣的好藥材，但是許多人也發現，單吃人蔘容易上火，滋補效果也差強人意。其實，中醫… 詳全文 >

四物湯、八珍湯、十全大補湯等中醫藥膳調理，並非都適合所有生理期（簡稱ＭＣ）期間容易經痛的女性，尤其像有些罹患子宮或卵巢病變的女性，因為經血量多、痛經、有貧血的問題，更須「階段性」調補，一旦補… 詳全文 >

「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，因此平日除了均衡… 詳全文 >

壓力大、工時長，上班族身體「虛累累」，來杯人參茶補氣、抗疲勞！但是，坊間冠名為「參」的中藥材相當多，包括高麗參、東洋參、西洋參、黨參、丹參等，讓人眼花撩亂，到底該怎麼挑才正確？黃慧娟中醫師建… 詳全文 >

最近網路流傳：「喝紅棗水能治脂肪肝」，於是引起許多民眾開始瘋喝紅棗水，紅棗真的有「治療」脂肪肝的效果嗎？衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，表示，新鮮紅棗含有大量維生素Ｃ與優越抗氧化力，堪稱… 詳全文 >

天氣雖然熱爆，其實已經進入「立秋」，多數人都對立秋「無感」，照樣吃冰、吹冷氣、吃西瓜…。但是，等到9月、10月天氣轉涼後，便陸續出現腹瀉、咳嗽、變肥胖、疲倦等情況。中醫師提醒，立秋俗話叫「貼… 詳全文 >

上班族最鬱悶的是什麼？無盡的工作，神煩的老闆，豬一樣的隊友？其實都不是，據我所知，上班族最鬱悶的就是有人占住廁所不出來，特別是人多而廁所少的公司。但其實在裡面不出來的也不舒服，因為便祕正在困… 詳全文 >

養好心臟不僅有助於身體健康，預防心腦血管疾病的發生，也有助於情緒舒暢、心神安寧。那麼，如何針對一些心臟問題，進行有效的調養呢？其實，只需要適當食療，加上穴位按摩，就能有效解除相關的心臟問題。 詳全文 >

中國傳統有「以形補形，吃啥補啥」的觀念，所以外形長的像人腦的核桃，普遍被認為可以益智健腦，這是真的嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。 詳全文 >