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夏天是展现美好身材的好时机,但是,露出粗壮萝卜腿,却可能是爱美女性的梦魇。想要健康消除腿部脂肪,你需要的是饮食控制、有氧运动和规律有强度的腿部肌力锻炼,每天持之以恒,5个小方法就能在30天内… 详全文 >
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彭温雅中医师表示,小腿肚是人的第二颗心脏,要想人不老就要顾好小腿肚,对于女生而言,更在乎有没有萝卜腿的问题。当小腿的静脉血液回流不顺畅时,容易造成水肿、肿胀、脂肪堆积。小腿的曲线、粗细从天生… 详全文 >
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近来不少明星在电视萤光幕前,教大家利用经络刮痧这种懒人减肥方法,在小腿、背部等处刮一刮,据说去除难缠的萝卜腿、虎背效果非凡,到底中医刮痧减肥真的有效吗?刮痧时要注意什么技巧与要诀,才不会弄巧… 详全文 >
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讨人厌的小腿僵硬、脚踝水肿问题,总让你困扰不已吗?田宜民中医师表示,其实导致下肢水肿发生的关键,主要与民众长期久站,或常穿高跟鞋有关。因此,想要一甩恼人的萝卜腿,除了少吃重咸、重口味的食物,… 详全文 >
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热爱运动的钧甯说,她平常最爱跑步、游泳与瑜珈,而且还喜欢带着闺蜜一起去运动,「因为大家可以一起变漂亮、一起健身,然后运动的时候还可以一起聊天分散那种很痛苦的感觉,重点是运动后还可一起去大吃大… 详全文 >
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不敢跑步、运动,就是担心养大「小腿肌」害萝卜腿上身?台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师吴建东表示,事实上,导致下肢浮肿的原因主要与人体水分代谢机能不佳、血液循环差有关。因此,想要一甩… 详全文 >
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运动风气盛行,许多女性加入路跑社团,每天下班急忙换上短衣、跑裤和跑鞋,绑起马尾发型,跟着同伴一起用快速度踩街去,让人心生羡慕!不过,也有一群女性不为所动,以「跑步会让腿变粗」为理由,拒绝跑步… 详全文 >
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每个女人都想要匀称美丽的小腿,最简单方式:靠高跟鞋拉高比例,视觉上秒速变得很优美!但是,这样的方式,并不会让小腿真正变美丽! 详全文 >
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「女人的鞋柜里永远都少一双鞋!」这句话通常被用来形容女性追求流行鞋款的欲望,但是,从另一角度解读,也可能是还没找到真正舒适的好鞋,穿没多久就脚痛!如果不想让不合脚的鞋子塞爆鞋柜,下次买鞋前,… 详全文 >
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有许多人会问营养师,要怎么瘦腿,才可以跟你一样细?整形外科医师提出小腿围超过身高的1/5(20%)就算萝卜腿,你需要拔萝卜吗?举例来说,郑师嘉营养师身高167cm,小腿围26.5cm,经计算… 详全文 >
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萝卜腿怎麽减?首先调整站姿与坐姿,然后做一些拉伸腿部的动作,最后按摩瘦腿,三步到位,自然就能摆脱萝卜腿啦。萝卜腿难看又难减,简直就是爱美女孩们的噩梦。难道萝卜腿是「绝症」,没办法减了麽?当然… 详全文 >
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高跟鞋穿一整天很容易有萝卜腿,除了平日在家多练习腿部放松运动外,在外面,可趁着无人时将高跟鞋脱下倒穿,让脚部呈现脚尖上脚根下的姿势,亦有助放松小腿肌肉,预防萝卜腿。此外,像日本流行过来的前高… 详全文 >
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不管在跑步或者逛街完,女生最怕、最不想要的就是小腿线条变粗有了萝卜腿!名模王丽雅穿着高强度支撑运动内衣,分享赶走萝卜快速瘦小腿超简单伸展两招。 详全文 >
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拔除萝卜腿,4动作重塑纤细腿型。 详全文 >
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常听有人打趣说:「咦,我看到有小白兔跟着妳的小腿后面跑喔!」爱美的女性最怕前面腹部是大肥肚,后面小腿有小腿肚,尤其是热爱跑跳运动的正妹,如果运动后未注意伸展动作,假以时日,就有可能养出看似「… 详全文 >