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許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡，全喝下肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤。肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，冬天喝室溫下涼水的減重效… 詳全文 >

年終歲末聚餐多，想避也避不掉，但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右，至少需跑步30分鐘才能消耗。減重醫師蕭敦仁提醒，農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季，也是最容易發胖的時候，建… 詳全文 >

隨著天氣轉涼，人們的食慾也逐漸旺盛，除了中秋佳節應景的燒烤、月餅外，種類繁多、熱騰騰的各式鍋物，更是秋冬飲食不可缺少的重頭戲。但在享受佳餚美饌、大快朵頤的同時，若沒有注意熱量、油脂的控管，恐… 詳全文 >

學童們愛喝冰涼飲料消暑，但是飲料多半含有高糖，1杯動輒數百大卡，暑假結束後可能就增胖數公斤。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁建議，家長可以在早餐與晚餐前30分鐘，讓孩子們喝1杯含有植物蛋白質的無糖高纖豆… 詳全文 >

許多孩童偏愛喝含糖飲料、吃零食又不喜歡運動，無形中吃進超標熱量而導致肥胖。肝膽腸胃科蕭敦仁醫師提醒，家有小胖孩的家長可與孩童約法三章，在吃正餐前先喝無糖高纖的豆漿，藉此增加飽足感並減低食量，… 詳全文 >

一個人胖或瘦，竟然和腸道細菌有關！許多人認為肥胖是因意志力薄弱，無法克制貪吃的結果。最近的研究的顯示，肥胖與腸道健康有密切關係，台灣肥胖醫學會常務理事、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，腸道細菌會影… 詳全文 >

結婚是肥胖的開始，怎麼辦？醫師指出，胖不是福，導致婚後肥胖的主因是生活型態及壓力的改變，特別是，很多人都在婚後身材開始走樣，據統計，新婚後的半年中，新郎新娘體重很容易就增加約3至5公斤，且結… 詳全文 >

中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁醫師表示，有的女性雖然體重大約50公斤，看起來並不至於過胖，但是因為缺少運動，身型卻不佳，腹部皮膚與曲線看起來就鬆垮垮的，這類族群體脂肪過多、肌肉量不足、肉… 詳全文 >

病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎？曾經BMI值高達66.4的黃先生正好就是個反證，在內科治療配合生活習慣調整的方式，肚子不必挨刀就成功在16個月狠甩80公斤贅肉，重拾健康和幸福人生。… 詳全文 >

天冷吃火鍋，鴨血已成為老饕必點食材，不過，北市衛生局調查發現，市售零售散裝鴨血「混血」情況相當嚴重，；中醫師陳旺全表示，新鮮鴨血遇熱加水後，會像蛋花散開一樣，與加工製鴨血明顯不同，建議若身體… 詳全文 >

女性為了擁有穠纖合度的身材，再頑固的脂肪也要想盡辦法剷除，，中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出，減肥是多管齊下，少吃多動是人人都知道的原則，但如果再加上三餐飯前喝500C.C.的水這個小… 詳全文 >

藝人為了上鏡頭好看，為了減肥無所不用其極，嚴立婷在節目上爆料曾試過生吞蚯蚓減肥法，米可白則猛喝椰子油。中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁表示，這兩種方法不但無效，甚至還會傷害人體健康。 詳全文 >

國內研究顯示，肥胖患者出現黑色棘皮症的比例高達15％，其中女性是男性的6.6倍，中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁提醒民眾若出現黑色棘皮症，可能是肥胖或代謝症候群所致，應盡快就醫檢查，經治療… 詳全文 >

為了怕褲子滑落，或僅是標示「狗公腰」的好身材，許多男性會勒緊皮帶，自認肚子也會小一點，但據英國一項最新的研究指出，勒緊的皮帶會直接壓迫到消化器官，導致胃酸逆流，當長時間下來食道癌與咽喉癌的風… 詳全文 >