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一个人胖或瘦，竟然和肠道细菌有关！医生表示，肠道细菌会影响一个人的胖瘦，特别是肠道内“致胖菌”能增加脂肪吸收，但如果采取高纤维、低脂肪饮食，就能改变肠道菌种数量、种类，不但会让身体更健康，也会让减重变得更加顺利。

肥胖與腸道健康有密切關係，尤其是肥胖的人較容易代謝異常。

台湾肥胖医学会常务理事、肝胆肠胃科医生萧敦仁指出，在人体的肠道内，大约存活着100万亿个细菌，对人体健康的影响，可以分成3种，包括：好菌、坏菌和中性菌。正如大多数人知道的，双歧杆菌、乳酸菌等都属于好菌，且会随着年龄增长而产生不同变化。

益生菌　影响肠道吸收力

研究发现，体内益生菌占总菌数的比率，会因为年龄的增长而有逐年降低的趋势。婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期则降至10%，到了60岁以后仅存1%至5%，不仅肠道显现老化，更容易有疾病风险。

事实上，肠道健康与否，对于体重增减也会产生关键影响。丹麦国家医学中心日前针对 169 名肥胖民众、123 名非肥胖民众为研究对象，结果发现，肥胖的人肠道细菌种类比较没有那么多样化，而肥胖的人也较容易代谢异常，且肠道细菌差异性越小的人，体重增加得越多。