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50分钟左右的课程，若有学员预约，我都会提醒她们穿着方便活动的服装，而且「尽可能要是『能让妳开心』的服装」。曾有研究资料指出，女性只要穿上「自己喜欢的衣服」，雌激素就会上升，因此「情绪高涨」… 详全文 >

从精卵相遇的瞬间，一直到离开子宫的那一刻，都需要一个特别的环境，让受精卵顺利发育成胚胎，并成为胎儿一路长大，并娩出母体。而打造这样特别的环境，最大的操盘手就是「荷尔蒙」， 详全文 >

传统上都说12岁到18岁是青春期，但是依照医学的发展观点来看，已经往前提了两年，从10岁开始；同时也往后延了7年，到25岁结束。由于营养的充分取得，以及过多环境荷尔蒙的影响，所以在10岁脑部… 详全文 >

大部分婴儿在六周大时，松果体成熟以后，才会开始有褪黑激素的荷尔蒙，但浓度很低。0～3个月的新生儿是有可能分不清昼夜的，爸妈不用太担心，从第六周开始到约莫三个月大时，晚上的褪黑激素才会开始慢慢… 详全文 >

对每一种体质的人，我都很推荐「早上喝味噌汤」的饮食养生法。我想许多人都会吃面包类当早餐，但请尽可能想办法加上味噌汤。女性随着年龄增长，必定会迎来停经。停经在中医学上的解释，会视为「不再有血能… 详全文 >

男人和女人都有更年期，这是大家要打破的迷思之一。尤其，男性更年期常常是合并精神与生理症状，值得注意！ 详全文 >

一般民众大多知道女性更年期与其伴随而来的症状，但是你知道男性也有更年期吗？男性当年龄超过40岁后，由于体内男性贺尔蒙（睾固酮）渐渐下降，可能引起一系列不同的身体不适... 详全文 >

性爱的好处数不完！而适度SM也能帮大脑「排毒」！做爱能促进快乐荷尔蒙分泌，包括多巴胺、血清素和脑内啡，达到缓解压力、快乐兴奋的好处。在SM的情欲中，到底你是肉食男S？还是带刺玫瑰M？台湾大学… 详全文 >

14岁那一年，因为街头美照被日媒封为「千年一遇美少女」桥本环奈，凭藉甜美笑容与自然呆萌的个性深爱粉丝喜爱，近日拍摄广告的花絮，明显圆润的身形与不时现形的双下巴，竟意外掀起热烈讨论不少粉丝直指… 详全文 >

女性更要慎防骨质疏松症找上门！根据国内统计，60岁以上的人口中，有近16%的人患有骨质疏松症，其中高达80％为女性。究竟为什么女性比男性更容易骨质疏松？想避免骨松上身，妇女朋友该如何防范呢？… 详全文 >

肠道细菌不仅能帮助消化食物，也能透过影响荷尔蒙的组成与平衡，左右人体的生理、发育和行为！中央研究院生物多样性研究中心江殷儒副研究员发现，有一种厌氧菌具有逆转荷尔蒙的能力，可以将雌激素逆转成雄… 详全文 >

100多种荷尔蒙之间的关联性极高，若想正确地瞭解这些荷尔蒙，必须清楚知道彼此的相互作用。不过，目前还在持续研究荷尔蒙，仅知其中100多种，要建立全面瞭解还有点困难。本书介绍和年轻健康有直接关… 详全文 >

根据ETtoday于2017年04月12日的新闻报导：台南市佳里区一名妈妈疑产后忧郁症，趁着丈夫在泡牛奶时，抱着2个月大的女婴跳6楼，所幸送医后救回。警方调查，这名39岁妈妈打开窗户，带女儿… 详全文 >

当你不断挑剔自己的身材，尝试各种饮食方式减肥期待成功减重瘦身，并将过胖超重原因归咎于基因遗传或新陈代谢的同时，其实你忽略了一个秘密，那就是你的身体其实比你想像的要来得更聪明。事实上，对于身材… 详全文 >