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大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑醫師指出，現代人壓力大，很多人都有焦慮、憂鬱情緒，而癌症病患或家屬面對疾病的威脅，更容易陷入負面情緒之中。臨床心理師陳可家建議，抬頭挺胸、保持笑容，就能有助改善… 詳全文 >

嗝是嬰兒常見症狀，但很多新手爸媽不知道該如何幫助寶寶緩解打嗝的症狀。專家表示，寶寶打嗝應以預防為主，如果寶寶出現了打嗝症狀，不放試試下面的5種方法。將嬰兒抱起，用一隻手的食指尖在嬰兒的嘴邊，… 詳全文 >

別把健康「坐」掉了！根據澳洲雪梨大學針對超過20萬名45歲以上的成年人追蹤調查發現，每天久坐超過11小時的人，和坐不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿… 詳全文 >

龐大的工作壓力讓你喘不過「氣」嗎？根據人力銀行調查發現，有高達62%的上班族認為，正承受身體與心理雙重壓力的煎熬。過度的壓力，會使呼吸變的短而急促，導致呼吸不暢，出現胸悶、頭痛等問題發生。若… 詳全文 >

上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成呼吸費勁、… 詳全文 >

復健科醫師曾清祥表示，口吃團體密集課程，結合口吃修正法和流暢塑造法之整合治療法，因患者、議題或口吃程度之不同，給予個別化一對一的治療方式，並搭配系統化的團體治療。治療過程包括：靜坐與腹式呼吸… 詳全文 >

運動不是只有手、腳的活動而已，而是全身的律動，從裡到外的器官、組織都必須產生共同作用，才能讓肢體有節奏性的移動。而要讓運動持續不懈，除了注重肌肉的收縮、頻率、整合之外，呼吸、心跳、肺活量、血… 詳全文 >

年終歲末聚餐多，加上緊接而來的農曆過年，許多女性飲食過度又缺乏運動，不知不覺造成脂肪和毒素累積體內，肚子胖了一大圈，褲子上的鈕釦差點扣不起來。要瘦就要動！怕冷又懶得出門運動的人，不妨跟著瑜珈… 詳全文 >

運動的好處不只是燃燒脂肪、增進健康，也能讓人「凍齡」，甚至越動越美麗。不過，若想提升美容、抗老化的加乘效果，彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容分享運動美肌的私房秘訣，就是跑步時配合腹式呼吸法，… 詳全文 >

季節交替，天氣轉涼，醫院門診的患者如過敏性鼻炎、氣喘患者都有增加趨勢。亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出，常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率，利用鼻單孔呼吸、腹式呼吸，以及腋… 詳全文 >

一名蕭姓婦人近年持續有間歇突發性肛痛，後來又出現便秘、大小便失禁，後來腸鏡檢查發現有瘜肉，接受手術切除並且進行「強化骨盤腔功能呼吸法」，這種腹式呼吸搭配骨盆運動，讓她緊縮的腸道得以放鬆，便秘… 詳全文 >

愛心臟，千萬別生氣！中正大學心理系教授翁嘉英與大林慈濟醫院臨床合作，發現除了藥物、體重控制外，心情好壞攸關心臟病的控制成敗；翁嘉英教授建議用「腹式呼吸」來清心減壓，改善負面情緒與壓力，遠離心… 詳全文 >