華人健康網

秋天是蓮藕嘗鮮的季節，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，蓮藕的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘，生食能去血瘀，熟食則能養胃益氣、健… 詳全文 >

有些人的腸胃系統弱，喝精力湯會有脹氣的狀況。所以請大家注意要小口小口喝，甚至留在口裡稍作咀嚼，讓精力湯跟唾液充份混合，再慢慢吞嚥，除了可以避免脹氣，還可以讓味蕾品嚐到精力湯更豐富的滋味。 詳全文 >

消化不良、胃脹氣雖然不是大病，但發作起來還真是要人命，不僅食慾全無嚴重時還會痛到在地上打滾，非常難受。到底該如何避免脹氣，脹氣時又能吃點什麼舒緩呢？讓營養師教你養成5個好習慣，避免脹氣找上門… 詳全文 >

近來，網路有一說：「女性朋友因肌力普遍較弱，所以一旦年紀增長，肌肉鬆弛便容易出現『腸下垂』症狀，導致便祕、腹痛纏身。」引起網友熱議。到底什麼是「腸下垂」、腸子真的會下垂嗎？又該如何預防？汐止… 詳全文 >

妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持… 詳全文 >

預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。 詳全文 >

市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜。 詳全文 >

足三里配勞宮穴，可治療心胃有熱，因心火上炎引起的心痛、反胃、煩悶。 詳全文 >

餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛？小心，恐是暴飲暴食、高油高糖食物食用過量種下的後果！周宗翰中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨可自製「… 詳全文 >

「ㄜ～肚子好像一顆氣球，好難過喔！」最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？想要快速消除這些美食健康債，趕快拿起筆或手機截圖做紀錄，以下將完整公開美女中醫師張文馨消脹氣的養生秘訣！ 詳全文 >

現年30歲的呂先生飽受胃食道逆流之苦長達16年之久，除了胸口常有灼熱感、易脹氣外，更常因溢酸吐光剛吃完的食物，嚴重影響其生活品質，但長期嘗試中西醫治療始終都無法有效改善。台北市立聯合醫院仁愛… 詳全文 >

一年四季皆可取得的高麗菜，其鮮甜清脆的口感，不僅備受大小朋友喜愛，在料理方式上也十分多元，除了大火清炒、水煮、醬燉外，更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。不過，想要… 詳全文 >

雖然吃素養生的觀念深植人心，不過對於茹素者來說，難免還是會擔憂，在不食用肉類、海鮮等食物的情況下，是否相較葷食者，容易有貧血、脹氣、營養不良等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才的吃的均衡營養又… 詳全文 >

媽咪在懷孕之後，由於體內荷爾蒙增加，常會引起噁心、嘔吐的現象，其嚴重程度則視個人體質有所不同，在懷孕初期孕吐症狀是常見的，通常不太會影響到胎兒的成長，即使是嚴重孕吐的媽咪，只要諮詢醫師並適度… 詳全文 >