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你家的孩子今天「嗯嗯」了嗎？許多小朋友不愛吃蔬果，腸胃功能不佳，長期下來產生便祕困擾。另外，也有的孩子消化系統功能較弱，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可… 詳全文 >

粥是現在嬰幼兒飲食中最普遍常見的，也是傳統根深蒂固的副食品，但粥品到底適不適合每一個孩子，卻是一個值得探討的問題。 詳全文 >

端午佳節，粽葉飄香，你（妳）今天吃了幾顆呢？李婉萍營養師提醒，美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱，除了肥胖，吃多了也易增加腸胃負擔，導致脹氣和便祕，建議享用粽子時可搭配富含消化酵… 詳全文 >

在整趟孕產旅程中，隨著不同孕期，孕媽咪會面臨到不同症狀，例如懷孕初期腸胃道的症狀明顯，孕吐、脹氣等問題困擾著許多媽咪，透過專業醫師的解說與叮嚀，協助媽咪們見招拆招，找到順利緩解的方式。 詳全文 >

「你還在用脹氣膏替寶寶按摩肚子嗎？」，台灣兒科醫學會已經公開建議，寶寶脹氣塗抺脹氣膏只是父母的心裡安慰劑，而且常見於寶寶身上的腹絞痛，最好的緩解法不是用藥。遇到寶寶脹氣、腹絞痛而哭鬧，兒科醫… 詳全文 >

胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏… 詳全文 >

寶寶一哭就餵奶大NG！1名出生7週的男嬰因為哭鬧不停，常常吐奶，家長懷疑可能是腸絞痛而帶至門診檢查，經書田診所小兒科主治醫師葉勝雄問診後發現，為家長餵食過頭，引起「餵」食道逆流合併脹氣、乳糖… 詳全文 >

美食當前戒不了口，吃得太飽、太快，常常導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。與其吃胃藥，美國知名瑜珈教練設計了一系列瑜珈動作，不需要工具輔助，號稱是緩解腹脹不適的純天然「解藥」。 詳全文 >

進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又… 詳全文 >

許多小朋友常抱怨肚子痛，難過地抱著肚子哭，原來可能是便祕了。由於許多小孩不喜歡吃青菜水果，更增加便祕的嚴重性，讓爸媽們手足無措。營養專家推薦以高纖的南瓜搭配其它營養食材，設計出營養好吃、色彩… 詳全文 >

新生兒吐〈溢〉奶的發生，幾乎是所有新手媽媽在學習育兒照護中，最早會遇到的問題之一，究竟吐〈溢〉奶發生的原因為何？又該如何有效減少發生的次數呢？ 詳全文 >

過年三餐吃膩油滋滋的佛跳牆、東坡肉了嗎？如果覺得有消化不良、胃脹氣、便祕的情況，不妨趕快「通樂」一下。其實不必到藥房買胃藥，隨手在家裡就可取得象徵「大吉大利」的橘子，便是最好的助消化寶貝。 詳全文 >

過年期間，許多孕媽咪放鬆地大吃大喝，不僅容易加重原本的腹脹不適，而脹氣所伴隨的食慾不振、便祕等，甚至可能造成胎兒營養不足，可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手，輕鬆告別脹氣… 詳全文 >

綠花椰菜是公認的抗癌蔬菜，因為它含有具抗癌功效的蘿蔔硫素，但是要怎麼烹煮綠花椰菜也是掌握營養的關鍵訣竅之一，學者在美國癌症研究年度研究會議上的報告指出，綠花椰最好用蒸的食用才能保留抗癌效果 詳全文 >