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你也是外食族嗎?現代上班族外食比例高,一項「礙肝大調查」發現超過8成職人平均有1至2餐以上靠外食解決,但約7成民眾知道外食可能對心血管和腎臟造成負擔,且不到半數的人警覺到外食傷肝的風險,成為… 詳全文 >
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身材發胖看得見,但肝臟發福卻不一定知道!忙碌的上班族外食比例高,習慣以雞腿便當、牛肉麵、漢堡速食和泡麵等食物,搭配一杯手搖飲料打發一餐,長期攝取這類高油、高鹽、高糖食物,容易加重肝代謝的負擔… 詳全文 >
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「雖然體重過重,但身體沒有不適,就算健康」或「雖然肥胖,但抽血報告沒有異常,就是健康」。許多人都有這些迷思,但其實沒有所謂『胖得很健康』這種事情!更值得注意的是,肥胖每天蠶食我們的健康,是一… 詳全文 >
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脂肪肝是現代人常見的肝臟疾病,不只是中年人會有脂肪肝,現在連BMI超標的小學生,都有此困擾,到底脂肪肝需不需要定期檢查?該如何養生才能擺脫脂肪肝?俗稱「油包肝」的脂肪肝,難道是肝臟的外層被厚… 詳全文 >
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醫生說我有脂肪肝,該怎麼辦?除了戒酒和飲食控制,醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練秘翔威表示,時下流行的間歇性運動,結合有氧和肌力運動的特性,若每天花30分鐘,運動達到一定強度… 詳全文 >
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肝臟是人體最大的解毒器官,但許多人生活作息不正常,餐餐只能選擇高油高糖高鹽的外食,肝臟長期過勞,生了病又工作效率差,膽固醇和三酸甘油酯囤積,導致脂肪肝發生。不過,脂肪肝可以經正常飲食而改善,… 詳全文 >
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你也是脂肪肝一族嗎?雖然國內目前還沒有脂肪肝人口的普查數據,但聖馬爾定醫院腸胃肝膽科主任羅清池表示,根據多份臨床研究報告,可以發現成人因營養過剩造成脂肪肝的比例約20%至40%,而酗酒者也約… 詳全文 >
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中山醫學大學前校長王進崑教授指出,上班族超時工作,經常外食又欠缺運動,容易有過勞肥現象。保健專家指出,過勞肥易爆肝。調查發現,國內有4成的上班族體脂肪率超標,尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相… 詳全文 >
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大家都知道「做健檢,保健康」,但是,你最擔心健檢報告書上出現哪一個「紅字」項目?根據一家健檢中心統計發現,健診報告最常見的紅字,第一名就是脂肪肝!健檢中心營養師陳如君提醒,透過飲食調整、、適… 詳全文 >
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「肝若好,人生是彩色的;肝若壞,人生是黑白的!」這句話大家都朗朗上口,但為什麼提到養生保健,都會與肝臟做連結?肝臟保養真的對人體這麼重要嗎?生機飲食專家王明勇表示,肝臟可說是人體的「過濾器」… 詳全文 >
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吃得太多、肥胖和運動不足,是第2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。近日,一位病人來信,他得了糖尿病,最近又發現脂肪肝,醫生告訴他,糖尿病和脂肪肝有關。病人困惑不解。很多人不知道,糖尿病和脂肪肝就像… 詳全文 >
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現代人應酬聚餐多,飲食油膩,肝臟健康跟著亮紅燈!幸好,脂肪肝是一種可逆轉的病症,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,除了飲食控制、規律運動和專業治療之外,飯後喝一杯抹茶也是不錯… 詳全文 >
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經常大魚大肉的吃,罹患脂肪肝不奇怪,但是吃素食的也罹患脂肪肝,可就令人想不通了,但是現實生活中,這樣的「冤大頭」可不少。醫師指出,脂肪肝與葷素無關,肥胖者罹患脂肪肝的幾率高,但不代表素食者不… 詳全文 >
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元旦連假結束,家中小朋友好像變胖了一點嗎?中國醫藥大學附設醫院兒童腸胃科醫師吳淑芬表示,兒童門診發現,近年來因飲食西化和運動量不足的關係,兒童和青少年肥胖率有逐年增加的趨勢,且脂肪肝罹患率也… 詳全文 >
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據統計發現,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!營養師表示,想要預防、降低罹患脂肪肝的機率,除了維持均衡飲食外,不妨可自製有… 詳全文 >